有些戒色佛友曾经反应自己在戒掉手淫后，过了一段时间，又复发了。其实过去的我也犯了这个毛病。因为一旦戒除手淫一段时间，人就会自我感觉良好，认为自己把邪淫戒了，其实停止了手淫和戒除邪淫是两回事，戒掉手淫，只是戒淫的第一步。

六年前，有一段时间我失业了，但是有幸我接触到佛法，明白到自己一直以来工作不顺的原因就是犯了邪淫，知道这个因果后，我下定决心一定要戒掉手淫，认真学习佛法，感召一份好工作，于是我每天坚持诵经念佛，在戒了手淫一百多天后，我找到了一份比较满意的工作。可惜的是上班之后，工作忙了，就把佛法丢到一边了。结果在戒淫的第五个月，我破戒了。之后每个月都有2、3次手淫。结果自己的工作上出现了种种问题，可见邪淫的恶报来得很快。再后来，我又跟公司的一位女同事谈上了恋爱，恋爱了两年时间，恋爱期间我也极少看佛法的书籍，也没念佛诵经，只顾着谈恋爱，而且期间我也跟她发生了性行为，邪淫的方式转到婚前性行为，真是罪过，我也得到了恶报，就是身体不好，工作上诸事不顺，而且破了不少财。

跟这个女同事分手后，我又开始反思自己，明白到自己为什么有这样的结果，原因是刚开始戒了手淫时，太过于得意忘形，以为自己戒了几个月，就有定力了。其实只要心没出三界，邪淫还是会复发的。还有戒淫是一辈子的事情，千万不要以为戒淫几个月、一两年，就自以为是，觉得自己很成功。

另外，戒淫一定要把淫心去除，而不能停留在表面上身口不犯，意淫不戒掉，总会有复发的时候，所以每天给自己功课是很重要的，包括念佛、拜佛、持咒、诵经等等，功课的目的就是要每天提醒自己身口意保持善业，同时清除自己内在的污染。古人说的很好：三日不读经，面目全非。所以不管工作再忙，也不能忽略每天熏习佛法，否者邪思邪念就会占上风。

有人犯了邪淫后，精进去放生，其实放生是很好的一个善业，但是从因果上来说，这样消除邪淫的业障不是很对机，放生得到的是色身的健康、长寿。消除邪淫恶业的最好方法是背经和劝人戒淫。因为佛经是佛陀从自性流露出来的产物，有清除人贪嗔痴念头的作用，另外劝人戒淫其实就是送出什么，得到什么，帮人戒淫，断除他人淫念的滋生，自己也会受益的。

最后建议各位戒友，一旦认识到邪淫的害处，走上戒淫这条路，记住精进修行，永远不能放逸，不能放松警惕，淫魔就是要趁你掉以轻心时，激发你的欲望，让你破戒，所以一定要每天给自己定功课。对于上班比较忙的人，我的建议就是在行住坐卧中，多念楞严咒咒心或观音圣号，还有建议大家一定要多背经典，推荐大家背诵《楞严咒》《大悲咒》《往生咒》《普门品》《四种清净明诲》《金刚经》《佛说阿弥陀经》《普贤行愿品》《药师经》《地藏经》。