我们是要做布施，但佛并没有说刚开始就要施舍自己的骨肉、手足等。佛说刚开始你实在修不出施舍心的话，就用自己的左手和右手练，右手给左手，左手给右手，这样来锻炼自己的心态。先从自己能舍弃的东西开始，比如说蔬菜之类的普通食物，慢慢地这样练，最后连自己的血肉和身体都能舍弃了——也不是必须要把自己的身体和骨肉施舍了，而是讲众生需要的时候可以施舍，意思是要放下对肉体的贪着，这也是有过程的。

先把一些不值钱、自己执着心不是很强的东西放下，不贪着了，然后再慢慢放下对自己来说最珍贵的东西，最后要能放下对身体的执着。心态都是练出来的。

我们观想也是如此，要练习的。刚开始心里要这样忆念很困难，但是慢慢修炼的话，最后一下子就能观出来，一下子就能达到那种境界。就像世间的运动员练跳高一样，刚开始哪能跳那么高?练、练、练……最后都能练出来。我们的心态也是要练的，观修也是要练的。

很多人都观不出来，说心静不下来。哪有那么容易就静下来了?其实，你真正观想成功的时候，你真正能契入那种境界了，也不一定要观出一个形象来，或者在你面前显现出什么，当你修到那个程度时你的境界已经达到菩萨和佛的境界了。

所以这都不是着急的事，慢慢练。你若是着急，内心郁闷，这就是自己给自己制造障碍。无论是坐禅还是观本尊，心态都要放松不能紧张，你越紧张越观不出来。水不动的时候才能映出月亮的影子，所以别让心动，别让心散乱，不着急才能真正进入状态，才能真正观出来，这都是要慢慢练的。

——摘自《入菩萨行论》讲记(61)