佛门信众问：打坐有什么好处吗?金刚跏趺坐是不是长期练习才能学好呢?刚开始，双腿盘，腿很疼。

　　智渡法师答：打坐的好处有身、心两大方面的好处，禅修打坐。

金刚跏趺坐不一定需要长期练习，但腿要疼的，则需要一段时间的习练。