能够放下的人，是有智慧的人，是自在的人，是解脱的人。

放得下的人，应该先放下自己，其次放下周遭所有的一切。所谓放下并不是没有自己，而是指没有对抗心，没有舍不得的心。

例如有人蓄意破坏、毁谤你，目的是令你名誉破损，这是最难忍受的事。

如果你能在名誉被损害时，还保持心境坦然，毫无挂碍，那么，名誉的损失，对你而言，丝毫不会构成任何威胁和压力。

我们是双手空空地降临人间，死时又能带走些什么？又有什么东西放不下？随时随处对任何事物无一丝毫牵挂或不舍，真能如此，才谈得上是自在、是解脱。