素食|闲静


凡夫学道法,唯可心自知,造次向他道,他即反生诽。谛观少言说,人重德能成,远众近静处,端坐正思惟。但自观身行,口勿说他短,结舌少论量,默然心柔软。无知若聋盲,内智怀实宝,头陀乐闲静,对修离懈惰。(道宣律师)


——《晚晴集》


本日食单


彩椒香菇

番茄土豆烩饭

核桃


-彩椒香菇-


材 料

彩椒50克、香菇6朵、植物油适量、生姜、盐适量


做 法

1、香菇洗净切片,彩椒洗净掰小块,生姜切末备用

2、热锅入油,七分热后放入姜末炒香

3、放入彩椒翻炒半分钟左右

4、然后放入香菇翻炒半分钟左右

5、最后放入盐,翻炒入味关火

-番茄土豆烩饭-


材 料

米饭1碗、番茄2个、土豆1个、番茄酱1勺、姜末适量、生抽1勺、食用油适量


做 法

1、番茄去皮切成小块,土豆去皮洗净切成小块

2、锅中倒入适量的食用油烧热,放入姜末炒香

3、放入番茄翻炒至出汁

4、加入土豆翻炒片刻

5、加入生抽、番茄酱翻炒均匀

6、加入开水大火烧开后转小火煮10分钟

7、加入米饭后继续煮1分钟左右即可


-核桃-


核桃仁含有的大量不饱和维生素B、脂肪酸、氨基酸、微量元素锌、胡萝卜素等,常吃桃仁大有益处。


核桃仁中富含亚油酸和维生素 B,可使皮肤细腻、滋润光滑,能够保持人体的正常代谢。


核桃仁含有大量人体必需的氨基酸、亚油酸、亚麻酸、磷等,可防治老年人心血管、脑血管硬化,对脑神经有良好的补益效果。


核桃仁所含的微量元素还可预防老年人缺铁性贫血症的发生。






往期回顾




藏识
藏识|“楼观沧海日,门对浙江潮”——唐代诗歌中的灵隐寺
藏识|“溪山处处皆可庐,最爱灵隐飞来孤”——宋代诗词中的灵隐寺
藏识|“夜寒香界白,涧曲寺门通”——清代诗歌及文艺(诗词)理论中的灵隐寺
藏识|南宋灵隐寺首任住持端裕禅师的禅法

☀巡觅
巡觅|访灵隐记
巡觅|关于在灵隐寺许下的和实现的愿望
巡觅|思灵隐 愿重游
巡觅|信佛不是迷信

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学处|佛法中的“药”
学处|学佛是对现实的消极逃避吗
学处|水陆法会都有哪些内容
学处|观众生苦 发菩提心

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观照|汝知身中有不灭耶
观照|用功修行时总是起妄念怎么办
观照|持戒会妨碍我们的自由吗
观照|人生靠什么

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开示|虚云老和尚:平常就是长远,一年到头,一生到死,常常如此
开示|来果禅师:未悟以前犹自可,已悟以后事更多
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联灯|佛诞恰逢母亲节 当效释尊报母恩
联灯|为报一切父母恩 佛在忉利天说了这部经
联灯|佛弟子如何过重阳节

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物语|梅子熟也
物语|苟非一片金刚地 难使菩提叶叶辉
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常识|五位百法:心所法之别境心所
常识|五位百法:心所法之善心所③
常识|水陆法会的历史演变
常识|五位百法:心所法之根本烦恼①

☀素食
素食|离贪嫉
素食|日久心弥安
素食|离嗔
素食|补嘴空

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分享|我是自己的第一位游客
分享|筝音起落间 处处皆禅意

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阅读|虚心下贤,不存我慢

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故事|为什么我们见不到佛菩萨的境界——道宣律师朝礼五台
故事|慈心因缘
故事|提婆达多的堕落
故事|无言的感化(上)

☀视频
视频|我在灵隐做志工
视频|静观众妙
视频|祈福:万类生灵 同游妙庄严域
视频|雨歇千峰翠 烟飞万木稀

编辑|海涛

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