山药养生粥的做法

　　原料：

　　东北大米、铁棍山药、胡萝卜、西兰花。

　　调料：

　　盐、蘑菇精、橄榄油。

　　做法：

　　1、山药洗干净去皮切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，西兰花洗干净切小朵备用。

　　2、砂锅加水烧开，大米洗净放入，大火烧开，改中小火煲10分钟，放入山药块、胡萝卜块再煲15分钟，加入西兰花略煲一会，调入适量盐、蘑菇精、橄榄油即可。