山药酿木耳的做法

山药酿木耳的做法

  原料:

  山药、木耳、小青瓜、白果、彩椒。

  调料:

  盐、蘑菇精、生粉、香油。

  做法:

  1、木耳提前用温水泡发,择洗干净,白果去皮去心,煮熟备用,小青瓜洗净切片,彩椒洗净切菱形。

  2、山药洗净去皮切块,放入蒸笼蒸熟取出,趁热压成泥,调入少许盐、生粉搅拌均匀待用。

  3、木耳用干毛巾吸干水分,拍上生粉,酿上山药泥,放入蒸笼蒸3分钟取出。

  4、将以上调料兑成调味汁待用。

  5、锅中注水烧开,倒入白果、青瓜片焯一下水倒出沥水。

  6、起锅热油,将彩椒过一下油,锅底留少许油,倒入白果、青瓜翻炒一会,放入彩椒、蒸好的木耳和调味汁再翻炒均匀入味即可出锅装盘。


点我:
标签: 素食文化

相关文章

餐桌上这几种食物堪比良药 缓解压力治焦虑

餐桌上这几种食物堪比良药 缓解压力治焦虑

你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。...

研究表明饭后吃一种水果可排光体内致癌物

研究表明饭后吃一种水果可排光体内致癌物

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。...

排毒八大食物 快来给肠胃洗洗澡吧!

排毒八大食物 快来给肠胃洗洗澡吧!

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加...

沉香帮你搞定人生N件事

沉香帮你搞定人生N件事

沉香 沉香,被誉为“植物中的钻石”,自古以来便是皇室宫廷、贵族阶层日常生活必备的精神享受和财富收藏之物。 沉香十二件 • 凡朴香生活...

千万别把宝贝扔掉:豆浆渣的新吃法

千万别把宝贝扔掉:豆浆渣的新吃法

大家轧豆浆时,过滤出的渣子千万别扔掉,那里营养很多,它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养,所以它有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。以下是豆浆渣的一些简便吃法:1、营养早餐:豆...

晚上偷做三件事寿命缩短20岁!

晚上偷做三件事寿命缩短20岁!

  如今的生活条件提升非常快,因此人们更懂得保养自己。不过,生活中有一类男性,他们岁数非常小,但是外表看上去犹如一个七八十岁的小老头。是什么原因导致男人过早衰老?专家称,原来是男人在晚上偷偷做三件事。...