适合“上班族”的7种营养蔬菜常吃保证身体健康！

素食文化

豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物都值得你补脑时选用。

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气质美女曾黎出自中戏96明星班，章子怡、刘烨、梅婷、袁泉都是她的同学。生活中，曾黎可是一个坚持素食的保养达人。...

彩麦包的做法　　原料：　　面粉（1斤）、酵母（1钱）、泡打粉（1钱）、白糖（2两）、奇味浆（适量）、彩麦片（适量）、水、锡纸杯。　　做法：　　1、把面粉，酵母、泡打粉倒入搅拌机，加水和白糖搅拌...

焦虑、易怒……痛经的苦，很多女性都经历过。某些营养素的缺乏也可能引起痛经，有痛经困扰的朋友可以试试以下食物。...

食材：　　4根茭白、3瓣蒜、2根小葱调料：　　食用油、生抽、老抽、白糖、食盐做法：　　1、将茭白的外皮扒掉，洗净后去掉根部较老的部分，接着切成滚刀块放盘中备用。　　2、将小葱切成葱花，蒜切成末...

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