编者按：百香果吃起来酸酸甜甜很可口，果汁营养丰富，可散发出番石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味。百香果在水果界及医学界上都有极高的营养药用价值，它的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、降脂降压等疗效，让我们一起来看看百香果的功效与作用吧！

一、抗氧化、美容护肤

很多人因百香果的味道而喜欢它，其实这味道的来源是多酚类成分，这种营养物质的抗氧化能力很强，再加上百香果中的维生素C以及维生素E含量，三种成分加在一起，起到更强大的抗氧化作用，对清除体内的自由基会有很好的帮助。

二、稳定血脂、血压

有高血脂以及高血压人群，也可以适量吃百香果，百香果中含有丰富的膳食纤维，以及多种维生素、微量元素等成分，可以更好地控制人们全天摄入的热量，对辅助降低血压水平以及血脂水平有益。

三、安神镇静、助睡眠

如果你晚上时常出现睡不着，甚至是失眠等入睡困难的情况，就不妨吃适量吃百香果，既可以切开食用里面的果肉，也可以将其果肉放到杯子里，冲泡着饮用。

百香果的安神镇静的功效，对失眠、浅睡眠的人群都有一定的益处。

四、清咽润喉

百香果有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的功效，具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，将果肉挖出加入温热开水冲泡，加入蜂蜜搅拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状。

五、提高免疫力

百香果含有多种氨基酸，其丰富的蛋白质、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素C之王，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

温馨提示：

经常腹泻的人群，在食用百香果的时候，最好不吃百香果籽，过量食用不利于肠胃的消化吸收，会加重腹泻。