素食也美味几款美味蔬菜小饼送给大家

随着近几年越来越流行素食,很多食物都专门出了素食菜谱,今天小编就要教大家做7款蔬菜小饼,低脂健康还美味~

香煎玉米饼

食材:

粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。

做法:

1.新鲜的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌均匀。

2.面粉中加入鸡蛋、干面粉,搅拌均匀。

3.平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实。

4.上面放煮好的毛豆粒压实,大火转小火煎至金黄色,出锅,切块即可。

香煎土豆饼

食材:

土豆、牛奶、黑胡椒、盐。

做法:

1.土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,压碎。

2.黑胡椒和盐化在牛奶里,和土豆泥混合拌匀。

3.土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了油的平底锅,小火煎至两面金黄即可。

紫薯饼

食材:

紫薯300克、糯米粉50克、牛奶30克、白芝麻、白糖30克。

做法:

1.紫薯洗净,削皮,大火蒸熟,压成泥状,放入白糖,加入糯米粉,再倒入牛奶,揉匀。

2.将紫薯泥团成一个个小圆球,滚动烤盘,使紫薯球均匀地蘸上芝麻,依次将紫薯球压成紫薯饼。

3.用饼铛或者平底锅放少许油,小火煎熟即可。

南瓜饼

食材:

老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖。

做法:

1.老南瓜洗净,切块蒸熟,加入适量白糖,搅拌均匀。

2.加入糯米粉和粳米粉,比例是4:1,用筷子搅拌下,揉成南瓜团。

3.取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆沙,再揉圆,轻轻再按扁。

4.在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水,放入芝麻堆里,正反面都粘上芝麻。

5.锅内倒适量油,油5成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄色即可。

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/
点我:

相关文章

绊倒千里马的青草

绊倒千里马的青草

绊倒千里马的青草偶尔到朋友办公室玩,发现在他的案头上,所有的办公用品:曲别针、红蓝铅笔、胶水都是两盒以上。见我好奇,朋友微微一笑,说起了一盒钉书钉的故事。?他是名牌大学的毕业生,以优异的成绩考入一家...

催眠前世今生:恋爱情商

催眠前世今生:恋爱情商

催眠前世今生:恋爱情商女,来催眠的目的是因为自己一直以来的恋爱道路都不顺,总是选择已经有伴侣的男生作为男朋友,结果屡次在被选择中被抛弃,唯一一次选择了单身的男友结果还是因为男友的劈腿而收场。说到此事...

糖尿病患者护肤需注意:讲卫生 防虫咬 防汗多

糖尿病患者护肤需注意:讲卫生 防虫咬 防汗多

夏日炎炎,酷暑难当,糖尿布者会感到夏季更加难受。因为他们更容易发生脱水、血糖摇摆不定、外伤、皮肤及脚部感染等问题。糖尿布者皮肤破损后极易感染,并且难愈合,是常见的皮肤并发症。那么在炎热的夏季,糖尿布...

印度智者的故事

印度智者的故事

一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。 他问:「我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢?」 智者笑着望着他说:「孩子,在你这个年龄有这样的愿望,已经是很难得了。很多比你年长很多的人,从他...

佛教故事:南传法句经的故事:质多手尊者的故事

佛教故事:南传法句经的故事:质多手尊者的故事

质多手尊者的故事「心若不安定,又不了正法,信心不坚者,智慧不成就。」「若得无漏心,亦无诸惑乱,超越善与恶,觉者无恐怖。」【心品第 38、 39 偈颂】此一偈颂,是佛陀在舍卫城祗树给孤独园的时候, 为...

星云法师:福气与福报

星云法师:福气与福报

福报,这是人人所希求的!人的身体胖了,就说「你发福了」!人的事业做得很成功,就说「你发达了」!人住的地方,也说「福地福人居」!一般的人都把福与财比在一起,但实际上,福德、福慧,才是更为重要!现在的人...