怎么吃金桔最好?金桔皮更有营养

金桔最好洗干净后直接嚼食,金桔里含有维生素c,54度以上的温度会破坏维生素c,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多.

金桔(图片来源:中国新闻网)

金桔最好是洗干净后直接嚼食,金桔里含有维生素c,54度以上的温度会破坏维生素c,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多,所以最好果皮和果肉一起吃,也可榨汁喝,但会损失植物纤维素。

生吃金桔:金桔中含有大量的维生素C,而且金桔皮也是很有营养的哦,先洗干净,然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。

水果红茶:选择几种喜欢的水果(比如:金桔、苹果、菠萝、柠檬等),洗净并切成块状或是片状备用,然后在锅中放入红茶包,加适量水煮开,过2-3分钟后关火,再放入切好后的水果,盖上盖子焖上3-5分钟后,盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可,也可以放入冰箱中冷藏起来,以便以后食用。

糖渍金桔:先清洗干净,用盐水浸泡约10分钟,然后把金桔纵切6-7刀,压瘪并去籽,放入碗中,在上面放入适量砂糖腌制2-3天,待砂糖融化成液体状(少量块状砂糖也可以),放入锅中大火烧开,再转小火慢慢熬制至粘稠状,装盘放凉后食用。

金桔鸡翅:先取出鸡翅,加入少量油,盐,生抽,料酒腌制1小时左右,再把金桔洗干净,竖着切几刀并压瘪,然后待油锅烧热后,放入鸡翅煎至两面金黄,加入腌鸡翅的汁,适量水,待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟,即可装盘。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

素食推荐:素炒空心菜

素食推荐:素炒空心菜

素炒空心菜...

吃素这么好,为什么你的身体这么差?

吃素这么好,为什么你的身体这么差?

  1、问题的由来  在门诊上经常遇到,好多吃素多年的朋友,出现了面色萎黄,声音低微,元气不足,浑身乏力,畏寒肢冷……的情况,男士元气不足,面黄肌瘦,女性不孕不育、色斑早生,于是这些朋友在吃素问题上,...

素食健康:蜂蜜加神奇“伴侣”功效堪比“神仙药”

素食健康:蜂蜜加神奇“伴侣”功效堪比“神仙药”

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。被誉为“大自然中最完美的营养食...

澳媒:在中国当一个素食主义者已不像以前那样困难

澳媒:在中国当一个素食主义者已不像以前那样困难

有一个群体对它感到苦恼:素食者。在中国,不论哪个菜系几乎少不了肉食。这对来到中国的外...

素食养生:百页豆腐蜜酱烧

素食养生:百页豆腐蜜酱烧

素食养生:百页豆腐蜜酱烧...

凡朴香生活 | 你不了解的香道

凡朴香生活 | 你不了解的香道

日本香道 • 凡朴香生活...