日常养生专家教你怎么吃素食才比较健康

佛学入门

多吃水果要减少主食

水果中含有8%以上的糖分，其能量是不可忽视的。如果每天吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐的数量，以达到一天中的能量平衡。

蔬菜并非生吃才有营养

蔬菜中很多营养成分需要添加油脂才能被很好地吸收，而且加热后细胞壁的完整性被破坏，可以大大提高吸收率。那些爱吃蔬菜水果色拉的人应该注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用于凉拌，并不比放油脂的烹调热量更低。

清脆的铃声把人从酣睡中叫醒，睁开惺惺松松的眼睛从朦胧中坐起来时，发现脖子有点僵硬，酸酸涨涨的，正要转头，啊一个阵痛袭来，脖子竟硬邦邦的转不过来，严重的话连抬头都有困难，一天的好心情就在此时消失殆尽，...

前几天我看了这样一个公案故事：从前，有个屠夫 16 岁就开始杀猪，干了几年，后来听说卖猪肉更赚钱，又跑去镇上卖猪肉，很多居士劝过他，还给他讲了杀生遭恶报的故事。可这人根本不相信啊，依然执迷不悟。后来...

买取智慧（出经律异相）【经文】昔有一人，贫穷无智，为治生计，入海采宝，还国，遇善知识，其人自言：『我素贫穷，今得宝物，足以自娱，若吾母不可，我意当舍母别居，若吾妻不可，我意当更娶。』善知识答曰：『近...

皈依后办洒席的时候要杀生，该如何处理？问：在生活中，有喜事办洒席的时候难免杀生，可是皈依后还受了五戒，该如何处理呢？达真堪布答：杀生是不允许的，杀生就违犯了皈依戒，就不是真正的佛教徒。佛门弟子、...

我所经历的学佛事业之怪异梦境一般情况下，人们对于自己不信任的工作，总会冠以说梦话的评语。或者，人们对于梦境，经常以日有所思，夜有所梦来掩蔽，并不想深究其生命的微妙。我的亲自经历，神奇到弗成思议的地步...

达真堪布：肚子里有蛔虫，吃打虫药是杀生吗答：如果你这样考虑的话，我们连路都不能走了，走路无意当中也会杀生。必须有杀生的动机，才能构成一个完整的杀业。主要是自己没有杀生动机就可以了。若是为了杀生而吃药...

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