素食养生：冬瓜冬菇汤
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西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。...
初夏燥热无食欲？尝尝牛油果蔬食沙拉
牛油果蔬食沙拉（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷）近来北京天气阴晴无常，前两天刚下了一场沙尘雨，如今又闷热干燥了起来。天气闷闷的总会有些没精神、没食欲，平日里不妨吃一些有助于恢复元气、增进食欲的清爽沙...
现代人耗伤阳气的十大恶习
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的...
气不足则胖，血不足则瘦
一天，一个老干部活动中心请我去讲养生，课间休息时，一位胖子走上前来问：“胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉，看我的气血如何？” ...
切记！这些食物放在冰箱竟会变“毒药”
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莲藕功效良多 搭配宜忌要注意
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