睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时或低于6个小时，都会损害人的寿命。
坚持饮用红葡萄酒：红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
经常检查颈部：美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。
后倾45度坐姿：苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
慎用空气清新剂：某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。
补充维生素D：《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。
少用喷雾清洁剂：每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。
蒸点花椰菜吃：意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。
每隔1小时起身活动一下：肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔1小时就要起身活动一下。
我们人食用五谷杂粮其实总难免的会让自己的身体出现一些疾病或是不好的症状。如果这些症状我们自身不能及时的发现和进行制止其再度发酵的话，就很有可能会威胁到我们的生命安全。而好在其实现在我们的养生食疗界的...
人可以不信佛教，但不可以不信因果；因果不是知识，是人生的真理，是行事的准则。种善因得善果，种恶因得恶果，人是自己的园丁，人生要活得幸福、美满、快乐，就要培养善因善缘。有关善因善缘，有四点意见：第一、...
善意的错饮错误的美酒,我们是不容易醉的;喝荣誉的美酒,我们常常会醉得醒不过来。错误从背后,把我们的影子投放到我们的前面;从前面,把我们的影子投放在我们的身后。错误量出了我们的心灵身影。直面错误吧,影...
六成居民做菜放盐太多 推进健康生活任重道远 本报讯（记者衣晓峰）一天应该吃多少盐？做菜什么时候加碘盐合适？前不久，由黑龙江省健康教育所完成的“城市居民健康生活方式专项调查”结果显示，有六成民众对...
都是贪欲惹的祸 都是贪欲惹的祸 某大学毕业生温某颇有才华，进入工作单位后，由于工作能力强，工作业绩不俗，很快晋升单位部门主管。由于贪欲使然，他徇私舞弊，贪赃枉法。他的所作所为严重触犯了刑法，最终被行...
这样戒邪YIN，天必佑之！ 随着自己对邪淫危害认识的不断加深，一路走来一直谨记着前辈们的告诫，要想戒掉邪淫必须要走在邪淫的对立面。百善孝为先，万恶淫为首。孝者得阳，善者升阳。阳气充足，邪淫必消。学...
