佛教故事:小沙弥的故事——划桨

春去春又来(Spring, Summer, Fall, Winter and Spring Again)

小沙弥的故事 -- 划桨

划桨

沉睡中翻来覆去的小沙弥突然惊得坐了起来。

他好象做了什么噩梦般瑟瑟发抖。

瞪着眼睛追赶自己的四天王历历在目。

「做噩梦了吗?」

师父看着小沙弥问道。

「师父,我很害怕。」

「什么样的梦?」

「四天王一直在追我,画里面的四天王追着我跑。」

「他们为什么要追你啊?孩子,说得明白一点。」

「我在山路上捉蛇的时候,突然四天王出现了,然后就追着我。」

「嗯,四天王是追逐恶魔的人,可能是救你来的。」

「那也很可怕。他们的眼睛凸出来要把我吃掉似的。啊,想起来就害怕。」

小沙弥似乎还没有从噩梦中醒来,喘着气。

他好象就要哭了似的,抓过被子,蒙上脸。

温和地看着小沙弥的老僧,终于笑出声来,走出门去。

老僧敲着佛堂前巨大的木鱼,开始了一天的功课。清脆而坚定的木鱼声,穿过湖水,撞到前面山腰处的弥勒佛像,变成回声弹返来。

老僧和小沙弥生活在茱山庵,茱山庵就坐落在叫做茱山池的湖上面。

本应该在山中的庵坐落在湖中央,有一个这样的传说。

大约在三百多年前,有一个叫做「因缘」的美丽宫女,虽然集万千宠爱于一身,却不幸患了绝症,就要离开帝王的身边了。帝王可怜因缘,叫来风水先生,要找一处安静的地方给因缘专心养病。风水先生找遍全国,终于找到了茱山池,于是,帝王就在那儿建了一座庵让因缘住进去。

但是要在湖心建一座庵,可不是件容易的事情。在深山密林中长了几百年的大树被砍来,做成宽大的木板,上面建一座庵,就浮在湖水上。这样诞生的、在水面上浮着的茱山庵,随时变换着东西南北的朝向,像四季更迭一样自然美丽。

因缘住在庵里,由一位僧人照顾她的生活。但是无法忘记帝王的因缘,每日以泪洗面,终于有一天投湖自杀了。

因缘死了之后,僧人独自留下来守着这座庵。

有一天,僧人在门前发现了一个被遗弃的婴儿,于是便把他带回来细心抚养,直到婴儿长成了小沙弥,小沙弥成了少年僧,少年僧成了中年僧,两个人一直守着茱山庵。岁月流逝,年迈的老僧圆寂以后,已经成为中年僧的那个婴儿,就像师父一样,独自守着庵。

就这样,现在生活在茱山庵的僧人和小沙弥也成了代代相扣的因缘链中的一环。

村里的人都认为,这种奇妙的循环是由于投湖自杀的宫女心中的遗恨。那时宫女腹中孕育着一个小生命,对未能出世的婴儿的愧疚,渗在这茱山池的湖水里。被遗弃的孩子们在这里生活,就是要化解宫女的愤恨。

供养过佛祖的老僧,准备出去托钵化缘。茱山庵地势偏僻,还要坐船过湖,人们不方便来这里,所以老僧需要去寻村民们施舍,才能作供养。

老僧为了过湖,解开系着的船时,从背后传来一声清脆的「师父」,唤他的小沙弥还背着一个小巧的包袱。

「你要去哪儿啊?」

「我去采药。」

等到小沙弥坐上船之后,老僧开始慢慢划桨。四周就像一幅山水画般宁静而安详。偶尔有一只小鸟从晨雾缭绕中穿过。看了一眼鸟飞走的身影,小沙弥把视线转到老僧划桨的手上。

事实上,从刚才开始小沙弥就一直注意着老僧划桨的姿势,好象有什么话要说。磨蹭了半天,小沙弥突然抓住老僧的手。

「唉,你这小子!怎么这么淘气?船差点翻了。」

「师父,我来试一试吧。」

「试什么?」

「我想自己划船看看。」

「你行吗?」

「没问题的,我有信心。」

「呃,是吗?那就试试看吧。」

接过桨的小沙弥神气十足地开始划。但是船失去了控制,只在原地打转。看到船不像自己想的那样前行,小沙弥气得双臂使足了力气,胡乱划来划去。但船还是没有前进。

老僧抓住小沙弥的手,稳定了方向,指点道:

「用蛮力是打不开水路的。世界万事都是一样的道理。只有一只胳膊用力,船不能前进,要两只胳膊同时用力。」

小沙弥按照师父的教导划桨,船果然开始前进了。看着小沙弥兴致勃勃地划桨,老僧自言自语道:

「以后不想划也得划的时间长着呢,干吗这么着急」

船停靠在一柱门,老僧把船拴在柱子上。

小沙弥像松鼠一样往山路上跑,一边喊道:

「师父,您走好,回来时多带点好吃的。」

「呵呵呵,你小心蛇。」

「我一点都不怕蛇。」

老僧望着小沙弥的背影,脚步转向村子的方向。他们的背后是刚刚离开的茱山庵。庵在渐渐消散的晨雾中显出神秘的气息。

小沙弥气喘吁吁地爬到山顶,站在一尊巨大的摩崖石佛前。

立在山顶的摩崖石佛非常庞大,合掌站在石佛前的小沙弥就像是个小偶人。小沙弥喘着气,俯瞰山下变得火柴盒一样小的庵,心神微微恍惚,下意识地后退几步,转身跑开了。小沙弥快乐地在山路上蹦来蹦去,采了很多药草和野菜,放进自己的小包袱里。

太阳不知何时已经升到中天了。

老僧背着鼓起很高的包袱向一柱门走来。在附近玩耍的小沙弥见到老僧,就叫喊着跑过来:

「一起走吧,师父。」

小沙弥摇摇晃晃地抢先上了船。

「师父,师父,我今天采了很多药草。」

「是吗,不错啊。」

「师父也带回来好吃的东西了吧?」

「呵呵,这小子。」

后上船的老僧以眼神询问小沙弥要不要划桨,小沙弥等待已久似的,马上把桨接过去。船慢慢地在水面上滑行。小沙弥肩膀起伏着认真划船,他的喘息声在静谧的茱山池上响起,像涟漪一样静静地四散开去。

回庵之后,老僧坐在台阶上,从包袱里拿出了饼干。小沙弥很想赶紧把饼干塞到嘴里,但还是强行忍住了,也很骄傲地从自己鼓鼓囊囊的小包袱里掏东西。

小沙弥一股脑儿掏出来野菜和药草,还有不知名的各种各样的草。老僧仔细地把里面的毒草挑拣出来。一直蹲在旁边看的小沙弥,觉得很可惜,就把一支扔在一旁的毒草重新放到了篮子里。

「把它扔掉。」

「扔掉多可惜啊。不是跟别的草一模一样吗?」

「过些时候你就明白了。」

「现在就告诉我吧,好不好,师父?」

老僧无可奈何地叹了口气:

「你仔细看看,乍一看这些草都长得差不多,但是看到了这里一条细细的白线没有?吃了这种草就会没命,下次不要采这种草了。」

小沙弥半信半疑地搔了搔头,用很可惜的神情看着挑拣出来的毒草。

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“原谅别人,就是拯救自己。” 近期的一项科学研究发现,这句话并非华而不实的“宽心丸”,而是实实在在的健康秘诀。科学家们称,原谅别人,会让人更容易忘记痛苦的经历,从不良情绪中解脱出来,恢复身心的平衡状态。


01  选择原谅,较易遗忘伤痛

5月21日刊登在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现,选择原谅的人,比较容易忘记以往被伤害的细节。这是因为做出原谅动作后,会产生遗忘痛苦回忆的机制。


英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容,然后让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分,并试想,如果自己是受害者,那么原谅对方的可能性会有多大。


两周后,同一批受试者再阅读相同内容,但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部份的内容,不去想红色部份的文字。


该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说,当受试者一开始就选择“原谅”后,事后再回想事情细节时会出现困难。而那些一开始就选择“不原谅”的人,即使实验中被要求不要回想其细节,那些记忆仍相当深刻。


研究结果显示,人做出“原谅”的决定后,大脑会启动遗忘机制,让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使一下子做到真正原谅仍有困难,但是,只要选择原谅,遗忘那些记忆也会变得更容易。


诺琳表示:“原谅与遗忘的关系是双向的,而且随着时间越久会越加复杂。长期以来,我们知道学习原谅他人,会为个人健康带来正面影响。”

02 “不原谅”带来的人生灾难

近些年来,研究人员对“原谅”与健康的关系做了大量的试验,发现“原谅”这种心理活动能够改善人体心血管功能、降低慢性疼痛、缓解压力和提高生命质量,是保持健康的一剂“良药”。


而一个对待矛盾耿耿于怀的人,他的心理往往处于紧张状态,由于内心的冲突得不到解脱,就会导致大脑与神经高度兴奋,引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等,从而增加罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率。


生活实践也证明,一个遇事不冷静、不能宽恕他人的人,往往会使小事酿成大事,矛盾激化,以致给自己带来无穷后患。在由真实病例集结而成的《医山夜话》一书中,《破财伤身只因不忍》就讲述了因“不原谅”造成的人生灾难。


文中的患者名叫瑞,到中医诊所来治疗柏金森症(Parkinsons Dieseas)。柏金森症在中医叫震颤麻痹。瑞这个病有近3年的历史了,她双手都颤抖,吃饭时常常因颤抖得厉害,饭还没送到嘴边就掉在地上。她经过一段时间的中医治疗后,起色不大,症状常常是好一阵又复发。中医师迷惑不解,在询问之下,瑞讲起了她生活中发生的事情:


“我和先生经营一个船舶的集装箱运输公司,我们在一座岛上有一栋别墅,与邻居共用一条私人公路,岛上面只有我们两家。因路面失修,我们提议两家出钱将路修好,可是邻家反对,我们只好自己花钱修理。没想到雇来的工人不注意,将修路的石头倒在路中央,致使邻居在交通上不便。他们怀疑我们是因为赌气,故意这么做的,就将一个属于他们家领地、对我们回家又方便又近的一个门封上了,这使得我们回家比平时要多绕好几英里的路。”


“我先生开始骂骂咧咧的,一气之下把自来水总闸关了。水是我们先安装的,为了省钱,他们从我们这儿再接出去。这一关把他们的水源给切断了。断了他们的水,他们几乎气疯了,就在路上倒水泥堆石头,把我们回家的车道彻底堵死了。就这样,为了那二千元的修路费,我们成了不共戴天的冤家。更令人不可忍受的是,我们双方都找了律师,这桩诉讼案持续快3年了,律师费已经高达200万。这3年中,我们不能回家,他们也无法居住。现在我们的矛盾已经快到你死我活的地步了。房子因官司未解决不能出卖,又无法居住,且需要维修……”


在讲述的过程中,瑞越来越激动,手开始颤抖,面发红,情绪几乎到了崩溃的边缘。中医师知道了她的病反复发作不能改善的根源。


怒者,肝胆痛也,引肝气提逆心火上冲,气逆而不顺,窒而不舒,伤气,伤神,伤身。


在这个医案中,中医师运用了现代心理学称为的“宽恕疗法”,向患者讲了“退一步,海阔天空;忍一忍,柳暗花明”的道理,引导患者对伤害过自己的人产生正面感受。当患者对医生说“你把我这3年的闷气和怨恨给理顺了”的时候,她的手也停止了抖动。

03 学会原谅
邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽,使人悲伤、痛苦、气愤,甚至憎恨。要想摆脱情绪困境,最明智的做法就是学会原谅。这会对人的情绪和生理产生长远的好处。

当然,这不是在宽恕某些不道德行为或为某种不道德行为找藉口,而是要让人抛开那些极端的负面情绪。

心理学家们建议,遇到矛盾时,不妨从下面四方面来想问题:
(一)如果你能宽恕别人,你就能释放掉许多负面情绪。

(二)原谅别人,可以让你变得更健康和更强壮。

(三)想想看,对方当初为什么要那么做。

(四)如果我是对方,我会怎样对待当时发生的事。

心理学家发现,当人们能够从对方的角度再去看待所发生的冲突时,生理上会出现很大的变化,不管是心跳速度还是血压都会变低,皱眉情形则会较少,而皮肤传导速率(skinconductance)也会跟着降低──这些都是交感神经系统作用的良好指标。

“原谅”让我们身心受益,那么,如果某些不愉快的回忆,至今仍能让你感到心跳加速、血液上涌、胃肠翻腾……现在就来试一试“换位思考”,从对方的角度从新思考那些冲突,体谅对方的处境,真心地祝福对方。然后,忘记那些烦恼,在你的人生道路上继续前行吧。

科学证实:一旦你选择原谅,大脑就会帮你“丢掉”伤痛

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