这种蔬菜煮的越久越抗癌 你吃对了吗？
从健康的角度来说，日常饮食，并不能只追求美味，得先顾及营养。比如说吃蔬菜，有的可能生吃更好，而有的则要煮熟，才能令其营养功效最大化。 将胡萝卜煮熟，可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%，且煮
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