心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心脏病的几率。有以上病症者，要留意生活方式，做到护心四常法：
常吃高纤维五谷。五谷中含有丰富的水溶性纤维，有助控制胆固醇，以免其伤害血管壁，维持血管畅通。食物代表是燕麦、糙米、大麦。
常吃蔬果。蔬果中的抗氧化成分有助修补受损血管壁细胞，维持血管弹性，降低高血压及中风等风险。
常用好油。包括山茶油、橄榄油、芥花籽油、葡萄籽油等，其多元不饱和脂肪酸能减少坏胆固醇在血管的堆积，维持血管健康。
常做有氧运动。每周3次，每次30分钟的有氧运动，能强化心脏功能，减少血管栓塞。
闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维...
很多女人问我：怎么挽回一个男人，其实挽回说困难它也不是很苦难，说简单但也没那么的容易。挽回的过程中，女人要做的就是不要情绪失控，自乱阵脚，要懂得如何沉着冷静的面对，才能有效的做出决策。挽回是一件很注...
已依止了上师、皈依佛门的弟子，当依法入修，依师教而作具体行持，每日勤修不怠，方可成就生死之大事。而一些流于表面修行的行人，虽然看起来也同别人一样，别人修法他也修法，但他修法修到最后却不知其所以然，自...
过去有一位无果禅师住在山林之中，一心参禅。二十余年来，都是由一对母女护持供养。由于这位禅师长久以来，一直未能明心见性，深怕信施难消，所以就打算要离开去寻师访道，希望能明白生死大事。这对护法的母女知道...
养生是一种健康的生活方式，不但可以帮助美容养颜延缓衰老，还能提高意志力，增强个人体质，让你远离病痛。因此，受到了很多人的喜爱。辟谷是道教流传下来的一种养生方法，通过断食吸气来达成目的。那么，断食辟谷...
提起因果报应，很多人会认为是封建迷信，是不科学的，也不以求实的态度去验证，而对于社会上存在的一些名副其实的封建迷信活动，却轻易被迷惑，深信不疑。就拿门口挂镜子这种事儿说吧。门口挂镜子的人家很多。有一...
