减少营养流失有小妙招 一定要收藏
蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。
蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。
现代人经常吃好几顿饭,这对健康的影响是非常大的。从健康饮食的角度考虑,人如果长期处于饱食的状态,就会损害胃肠道的消化功能,损害身体的健康。饱食的害处有很多,下文具体介绍了饱食的危害,让我来看一看。日本...
泡茶 说到现代人喝茶最大的失误,专家提醒,一个大茶杯,一把茶叶泡一天最不可取,这样品尝不到茶的真味,且长期浸泡容易使茶中的重金属析出,不利健康。喝茶...
西兰花(图片来源:凤凰网佛教 摄影:于静茹)西兰花经常出现在健身食谱上,它富含多种人体生长所需的营养,其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒,并且被认为是天然的抗癌蔬菜,被称为“蔬菜皇冠”。&nbs...
把油面筋汆水,捞起沥干备用;把老豆腐切块,香菇切片;炒香姜片,加入豆腐和蘑菇一同翻炒;豆腐煎到金黄色的时候,加入沙茶酱。...
黄豆(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李保华)黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是很有营养的。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。这里,帮您总结黄豆的10种显著保健功...
对于喝水,喝多都是渴了就喝,这虽然也没有错,但如果能够掌握住喝水的学问,按照最佳的时间段来喝,那不仅仅能解渴,还能排毒养生防病呢?那么,一天中喝水的最佳时间是什么呢?下面,我们告诉你一天中最该喝水的十...