餐前快走降血脂

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研究发现，餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加，会燃烧体内的脂肪，休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪贮存库。快走最好在餐前2小时进行，速度10公里/小时左右，时间20~30分钟。胃已排空食物，心脏负担下降，而且不用担心饱餐后运动造成胃下垂及肠套叠。

迈克是纽约一家小报的普通记者。一个周末,他在一家不大的酒店里看见几位身份显赫的企业家从一个房间里走出,其中一位是福特。福特手里拿着一张菜单走向服务生,微笑道:小伙子,你看看是不是有一点儿误差。服务生...

说到水果，我们一般了解的是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15...

大家可能都有这样的经历，我们身边的长辈，凡是在遇到上梁安门、新屋入伙，或者是啊安床安灶、公司开业等字这些日常生活事项的时候，都要进行吉日择时，也就是择吉。择吉是一种方术，这种方术可不仅仅流传于民间，...

楞严说通卷八巴县居士非眼刘道开纂述成都沙门离指方　示鉴订○上约无明熏真如而成染用为十二类生之因已竟此下约真如熏无明而成净用为五十五位菩提之因也。阿难如是众生。一一类中。亦各各具十二颠倒。犹如捏目乱华...

懂得的哲理故事：太阳升起的时候，非洲草原上的动物就开始奔跑了。狮子知道如果它赶不上最慢的羚羊，就会饿死。对羚羊来说，它们也知道如果自己跑不过最快的狮子，就会全部被吃掉。寓意：出生时，每个人都是一样的...

黄念祖居士：莲宗妙谛—净语三则莲宗妙谛—净语三则黄念祖老居士主讲以一九八八年于北京居士林念佛七道场录音为基础目录：（一）在极乐庵念佛道场作四首（二）深妙禅偈（三）老实念《净语》是先师夏莲居老居...

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