十分钟 三块钱 做一盘流口水的素食 补钙又降胆固醇

好吃今天分享一个特别好吃的豆腐做法

而且是懒人版的

做法很简单很快速

最后的酱料汁一泼

香气瞬间爆发出来

满屋飘香

每日营养小贴士

豆腐属于大豆制品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E,同时还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂甙等,对健康非常有益。正常成人每天吃200克左右的豆腐有益于健康。

【食材】

豆腐 400克

生姜 一块

大蒜 三瓣

小葱 适量

生抽 30克

凉开水 20克

蚝油 5克

自制剁椒 8克

油 适量

淀粉 5克

孜然粉 适量

【制作步骤】

准备好原材料

豆腐切成片

生姜、大蒜、小葱切成末

姜蒜末、小葱末、剁椒、生抽、凉开水、蚝油、淀粉

倒一起,拌匀

电饼铛刷上适量油,均匀铺上豆腐

如果没有电饼铛可以用不粘锅

煎到两面金黄,两面都均匀撒上孜然粉

可以多煎一会,煎到表面脆脆的也非常好吃

倒入调好的酱料汁,随着一股热气,香气四溢

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/

点我:

相关文章

佛教故事:佛陀的圣弟子传:第二章 富有的施主

佛教故事:佛陀的圣弟子传:第二章 富有的施主

第二章 富有的施主寺院建成后,给孤独全力支持僧团住众,提供他们一切生活必需品。每天早上都送去米粥,每天晚上则补充所需的衣、钵与医药,而揭答林精舍的一切修缮都是由他的仆人负责。此外,数百位比库每天都到...

钓鱼会破病

钓鱼会破病

壮年时期的刘演富先生,因心肌梗塞、瓣膜脱垂疾病,必须长期服药控制,二十年来倒还活动自如。七年前退休,优闲的日子,开始拿起钓竿,排遣时光,钓尽附近大小水池,体贴的太太中午更亲送便当。甚至远征嘉义等地,...

了解经文的意义

了解经文的意义

了解经文的意义世间的凡夫只修习了一部分禅法,知道一些数息观和不净观的观法,虽然记住了经文,却没能深入了解经文的意义。对禅观的种种方法并没有实际掌握,却自己说自己善解禅观就妄乱地传授别人禅观,致使来学...

观世音菩萨的十四种无畏功德与四种无作妙德

观世音菩萨的十四种无畏功德与四种无作妙德

观世音菩萨对佛言【世尊。我复以此闻熏闻修。金刚三昧无作妙力。与诸十方三世六道一切众生。同悲仰故。令诸众生。于我身心。获十四种无畏功德。】宣化上人讲解:世尊,我以反闻入流内熏,熏起本觉智光,再回光返照...

阻人建寺 苦报无边

阻人建寺 苦报无边

阻人建寺 苦报无边 诗曰: 「心怀烦恼口招殃,偶发闲言受苦长; 业火烧身难忍耐,幸生善念获清凉。」 七地菩萨化身的阿耨婆达多龙王,他有一天,恭请佛陀到龙宫去接受供养,佛陀就带领五百弟子...

食补界公认的肠癌免死金牌 你吃过吗

食补界公认的肠癌免死金牌 你吃过吗

茭白,是我们国家本土的特产蔬菜,早在宋朝便已经有茭白入药或是供日常吃食的史记典籍相关记载,古人称它为菰。茭白凭借着自身所独有的各种对人体有益并且利于人体吸收的物质,在中国苏杭一带特有水中人参之美称,...