十分钟 三块钱 做一盘流口水的素食 补钙又降胆固醇

好吃今天分享一个特别好吃的豆腐做法

而且是懒人版的

做法很简单很快速

最后的酱料汁一泼

香气瞬间爆发出来

满屋飘香

每日营养小贴士

豆腐属于大豆制品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E,同时还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂甙等,对健康非常有益。正常成人每天吃200克左右的豆腐有益于健康。

【食材】

豆腐 400克

生姜 一块

大蒜 三瓣

小葱 适量

生抽 30克

凉开水 20克

蚝油 5克

自制剁椒 8克

油 适量

淀粉 5克

孜然粉 适量

【制作步骤】

准备好原材料

豆腐切成片

生姜、大蒜、小葱切成末

姜蒜末、小葱末、剁椒、生抽、凉开水、蚝油、淀粉

倒一起,拌匀

电饼铛刷上适量油,均匀铺上豆腐

如果没有电饼铛可以用不粘锅

煎到两面金黄,两面都均匀撒上孜然粉

可以多煎一会,煎到表面脆脆的也非常好吃

倒入调好的酱料汁,随着一股热气,香气四溢

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/

点我:

相关文章

佛教故事:小和尚的白粥馆:王施主的手机

佛教故事:小和尚的白粥馆:王施主的手机

王施主的手机有天傍晚,在院子扫地的时候,戒嗔在后院的角落中捡到一部黑色手机。拿回寺里,大家猜想可能是哪位施主丢的吧。细细看这部手机,个头挺大,比戒傲那部手机大了一圈智缘师父说,丢了手机的人可能会打电...

顶果钦哲仁波切:佛法,修行重于传授和讨论

顶果钦哲仁波切:佛法,修行重于传授和讨论

顶果钦哲仁波切:佛法,修行重于传授和讨论 在过去许多生世中,我们曾经历各种状况,曾经富裕,曾经被敌人战胜,失去一切。我们曾享尽天道的欢娱,也曾是政治迫害的受害者。我们曾是麻疯病患,或受其他疾病迫害...

佛教故事:佛经故事:他委求作奴,只为供养三宝!

佛教故事:佛经故事:他委求作奴,只为供养三宝!

舍卫国中,有位长者的妻子产下一名相貌端正的男婴,这孩子出生才没几天,竟然就会开口说话。男婴问父母:世尊还住世吗?长者夫妇回答:是的。又问:那么舍利弗尊者、阿难尊者等人呢?长者夫妇亦答道:也都在。长者...

佛教故事:心生菩提树:宽容能创造生命的美丽

佛教故事:心生菩提树:宽容能创造生命的美丽

宽容能创造生命的美丽曾经,有个聪慧的小和尚,很有慧根。他的师父是个老和尚,博学多才,把自己的所学全都教给了小和尚,想让他以后继承自己的衣钵。一天,小和尚下山化缘,被外面的花花世界吸引,最终留在了尘世...

无氧之鱼

无氧之鱼

无氧之鱼他从来就没爱过她,却跟她过了一辈子。他少小时,便因文章成名,衣正轻,马正肥,少年心事飞到九霄云最深处,家中却早为他娶了妻室。她生得丑,书也念得不多,惯常低眉顺眼,一眼看去, 木头人似的,他不...

几大原因详解三论宗理念缘何衰灭

几大原因详解三论宗理念缘何衰灭

三论宗理念是我们国家本土的一个佛教文化宗派,有我们国家先人进行建造。佛教的理念虽然虽然说起源于印度,但是三论宗理念的形成和发展确实是在中国,这是毋庸置疑的。但是其实三论宗理念在我们古代的时候虽然盛行...