2013年11月底，美国洛杉矶的华夏佛教会举办了禅法讲座，兼学并弘扬南传与北传禅法的福州开元寺方丈本性法师应邀赴美国为其主讲《禅法与养生》。

　　在讲座上，本性法师从身体的调和、心灵的健康、精神的纯净、灵性的提升等四个方面，总结了世寿120岁的虚云大师、世寿106岁的妙智法师、本焕法师、世寿95岁的南怀瑾居士、梁漱溟居士、世寿93岁的赵朴初居士等的健康长寿秘诀。

　　本性法师把禅门的健康长寿法门概括为12个方面，即慈悲博爱，施比受好；戒律生活，洁身自好；禅定静心，心性空灵；清淡素食，禅茶为饮；亦禅亦农，不作不食；晨钟暮鼓，规律生活；居山傍水，自然生态；心无挂碍，与世无争；与人为善，和谐共处；琴棋书画，爱好健康；动静相宜，坐禅行脚；心有信仰，终极有托。并以具体的人事例举，深入浅出，简洁明了，听者入耳入心，充满法喜。

　　本性法师启示说：忘掉自我，忘掉年龄，忘掉辛苦，忘掉身体，乃至忘掉时空，以及知足常乐，助人为乐，以苦为乐，以和为乐，乃至自得其乐，这些都是长寿健康的关键。

　　本性法师最后还强调说：知行要合一，道理知了，还要实践，所以，真正要得到长寿健康的利益，还要实际修证，这其中坐禅、念佛、持咒、诵经，以及止静、观想等都是值得一试的被验证了的好方法。

　　洋听众们说：听了中国法师的说法，才知道原来东方文明，佛教禅法，真是博大精深啊！