生活中的大多数人是这样的：平常在外面要装作彬彬有礼，脾气好、大度宽容，俨然一个大好人；而回到家里，就动不动发脾气、闹别扭，把家人当成出气筒、排气扇。毕竟不用担心吃不了兜着走，不会担责不必避讳，很少副作用。

一、

葛青在学校里是公认的三好学生。

她学习成绩名列前茅、尊师守纪，是老师眼中的优等生。

她性格温和、脾气好，待人接物彬彬有礼，是宿舍里的和事佬、粘合剂。

她人缘好，是那种很温柔的女生，很少有人见过她大嗓门说话、发脾气。

然而回到家里，葛青就变得越来越像另一个人。她敏感易怒，动不动就跟父母顶嘴吵架；一言不合就大吼大叫，完全不像在学校里乖巧温柔的那个她。

她叛逆、烦恼，在学校里，事事都忍让放在心里，但回到家里就一股脑倒出所有的情绪，连穿衣吃饭都要牢骚埋怨个不停。

妈妈无奈地说，葛青在家里就是个小霸王，家人都要顺着她，脾气起来让人没办法。尤其是到了青春叛逆期，常常为一点小事在家里闹别扭。

有一次，因为妈妈洗衣服时不小心把葛青的白衬衫染成了粉红色；葛青连着一个星期都在家里赌气，心疼自己的白衬衫；直到妈妈给她又买了一件新的衬衫，这才作罢。

其实每次发过脾气之后她自己都会后悔，可是到下一次又会控制不住，在家里的葛青就像个定时炸弹；一不小心就会引爆。杀伤力殃及全家。

二、

闺蜜阿梅在同事和朋友看来是一个脾气相当好的人。有时候，身边发生一些很恼火的事情，大家都义愤填膺，唯独她看不出一点愠色。

有一次，老板让她和另一个同事共同负责一个案子，后来案子出了点小意外，她的同事迁怒于她，在办公室里对她大发雷霆，她亦淡然自若。

其他同事说她脾气真好，她说不是脾气好，而是特别能忍。

晚上下班回家，大儿子在房间做作业，她把小女儿留在客厅让她自己看动画片。就一头扎进厨房准备晚饭。

工作了一整天，阿梅腰酸背痛，浑身不得劲，来不及好好休息却还要继续煮饭；她一肚子苦水无处倾诉。

偏偏切好菜的时候发现米没了，她又累又气，打电话叫老公下班回来捎一袋大米。

扔下电话，她又火急火燎地冲向厨房，却在半路上被小女儿差点绊倒。气急败坏地阿梅拉起小女儿就打屁股：叫你乖乖坐在沙发上看电视，干嘛瞎跑！ 会不会听话呢！！！

小女儿哇地一声就哭了，阿梅更是怒不可遏不要哭了，烦不烦人啊，不知道我一天上班有多累吗？回家还要伺候老的小的！你们就没一个省心的！！

大儿子听到哭声捂住耳朵继续看书，他已经习惯了坏脾气的阿梅。

孩子越哭越厉害，厨房里烧糊了的味儿飘到客厅里。阿梅唉声叹气去厨房继续炒菜。

一把鼻涕一把眼泪的小女儿坐在地上哭到声音沙哑，手里的那张图画被泪水浸湿，皱的不成样子。今天托儿所的老师教图画，她花了一下午的时间给妈妈画了一幅画，本想给她一个惊喜，没想到还没张嘴就先遇上了阿梅的打骂。孩子委屈地很难受。

丈夫回来了，阿梅还在厨房嚷嚷着买米的事；丝毫没有注意到小女儿的情绪。直到丈夫抱着呜呜咽咽的孩子，拿那幅画给阿梅时，她才慢慢清醒过来，意识到自己犯了多大的一个错误。

她看着那幅画，再看看哭花了脸的小女儿，心里很不是滋味。孩子一片好心都被她给毁了。

怎么就不能忍忍自己的坏脾气呢，在外面也没有这样，偏偏对自己最亲近的人却这么没有耐心。她抱着孩子，不断地跟她道歉，说对不起，可是伤害已经造成，再多的对不起也换不回孩子最初那份心情了。

最坏的脾气，全留给了家里人。阿梅自己也觉得无奈，可事实的确如此。

三、

我们都是弱者，自私地把最坏的一面丢给家人，让他们承受我们的无奈。

我们常认为家人的关怀理所应当，其实从来没什么是必须的，他们接纳你的坏脾气，是因为他们愿意爱你。

我们戴上厚厚的锐甲和面具，学会了在外面遮风挡雨、学会了笑脸逢迎与忍气吞声；却没有学会好好对待自己的家人。

梁继璋先生曾说过这样一句话： 成为亲人的缘分只有一次，无论这辈子会一起相处多久，都请好好珍惜共聚的时光。下辈子，无论爱与不爱，我们都不会再见。

1、首先不要把家当成坏脾气的收容所，认为家人的原谅都是理所应当。对家人多一点尊重和关心，少一点忽视。家应该是爱的N立方。

2、给自己定一个的行为准则：不说过头话，不说气话。不伤人，也不伤己。要知道，说过的话，真的是泼出去的水啊，而且伤害的是自己最亲近的人。

3、如果你发现自己要口出恶言了，请紧紧地闭住嘴，心中默数20下（急怒状态下可以考虑50-100下），深呼吸，冷静一点之后就可能不会再想使用过激语言了。

4、提醒自己能掌控愤怒，并告诉自己愤怒只能让自己和他人更愤怒，没有任何意义。在怒火发生前，心情不好的时刻，反省自己内心，导致你怒火的，是什么。知道怒火的源头，大部分怒火你是发不出来的。

5、寻找适合的方式发泄自己的情绪与压力。运动、瑜伽、听音乐，放松心情，学会做一个平静温和的人，善于调整自己，化解矛盾。

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