速度
一行禅师
让我来告诉你一些有关「数」的窍门。
如果调整一下你的步行速度,
你数的功夫会变得较为容易。
你的呼吸或许无法长过三个步伐,
或许仅能维持两步半而已。
碰到这种情形,
你可以稍稍加快步行速度让一次呼吸能包含三步;
也可以放慢速度,
让一次呼吸内只走两步。
如此之后,便以这种新的速度来呼吸及数。
出息或许会比入息还长,
尤其是新的练习者。
但经过几次的观察,
你将能决定配合脚步之平常呼吸韵动。
它可以是入息三步出息也三步(3-3),
或是入息两步而出息三步(2-3)。
第一种情形是出入息均等,
第二种情形是入息较出息短些。
如果你是出息三步而入息两步的话,
那就要记住2-3是你呼吸韵动的类型。
以这种方式来呼吸对你的肺是舒服的,
而且可以走上一段长时间而不觉得疲累。
当上坡或下坡时,
你的呼吸可能会变得不规律,
此时,则要配合当时你肺部的需要来调整呼吸的韵动。
破僧与和僧优波离站在他持戒的立场，关心法制的问题，关心男女的问题，关心老病的问题，尤其他最关心的是破僧与和僧的问题。六和敬的僧团，戒和才能同住，一个持戒的比丘，最关心的就是僧团和合的问题。有一次，佛...
佛说十号经如来应供正等觉明行足善逝世间解无上士调御丈夫天人师佛世尊。阿难白言。 云何如来。佛告苾刍。我昔因地为菩萨时历修众行。为求无上正等正觉。今得菩提涅槃一切真实。以八圣道正见所证。名为如来。如过...
江西地方，有一位曾经做过御史的田公，他住宅左傍，有一间空屋，夜里常常有狐精在内作祟，拍桌抛器，放火泼水，滋扰不堪，田公曾亲自禳祝，并用了各种方法，都不能将狐精驱除。后来听到，邻村有位姓孙名永的相士，...
更多精彩： http://yfs.bbs5050.com/...
酵素不是单纯的人工发酵产物酵素不是单纯的人工发酵产物，而是动植物体的活性酶，它是人体将外界营养素重新组合，合成自身的更新细胞成分的执行者。如果把营养素比做建筑材料，那么酵素就是建筑工人。市面上销售的...
神通第一的目犍连，还没有出家的时候，是一位长者子，家中富有，名位颇高。许多有地位的朋友，都和他结交为友。在他的很多朋友当中，有一位名叫陀然的梵志，与他更成莫逆之交，有如兄弟，朝夕均在一起。 不久，目...
