找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁拉姆塞看来，通过饮食吃出幸福是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。
核桃
坚果为多种维生素的天然来源，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。
红豆
红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。
紫薯
紫薯富含碘，这种营养素对甲状腺正常工作很关键。甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况。
甜菜
甜菜含有甜菜碱，对神经传递介质生成很关键。而且甜菜叶富含尿甙，哈佛大学研究人员发现尿甙能预防抑郁症。
红薯
红薯富含胡萝卜素，该维生素同老年认知障碍症风险降低存在关联。而且红薯富含维生素B6，可用于治疗情绪失调。
午夜,我坐在电脑前无聊的翻看着网页,只听见QQ一声轻响,点开一看是个网名叫穷小子的陌生人发来的一个笑脸。我也报以笑脸。他问:这么晚了怎么还没睡呀?我回复道:你不也没睡吗?就这样我们你一言我一语的开始...
有这样一位打工者，每天面对老板毕恭毕敬、端茶送水。有一天突然想到：爸妈把我养这么大，我从来没有对他们这么好，等有机会一定要以服侍老板的规格服侍爸妈一次。这一天他爸爸来城里看他，上下车时他就忙着给爸爸...
前几天我看了这样一个公案故事：从前，有个屠夫 16 岁就开始杀猪，干了几年，后来听说卖猪肉更赚钱，又跑去镇上卖猪肉，很多居士劝过他，还给他讲了杀生遭恶报的故事。可这人根本不相信啊，依然执迷不悟。后来...
在大宝积经中，有一段经文，是叙述妙慧童女的故事。妙慧童女，家住在摩揭陀国的王舍城中，父亲是有名的长者，年龄才八岁的时候，耆阇崛山的讲经法会，她就常常在座。年轻的小姑娘，面貌生得秀丽无比，行动举止也端...
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素食 ——宫保杏鲍菇材 料：杏鲍菇1个，花生40克，红椒半个，青椒 1个，色拉油适量，豆瓣酱半勺，生抽1勺，醋1勺，姜片3片，盐、生粉、花椒、味全高鲜、香油少许步 骤：1、杏鲍菇洗净，切成小丁，青椒...
