清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青。正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的健身养身气节。舒华健身专家建议清明时节健身需注意采取科学健身术。
1.夜卧早起 广步于庭
夜卧早起，即晚上早点睡，早上早点起。春天的时候，人的气血从里面往外面走，整个自然界也处在万物生发的时候，夜卧早起有利于气血恢复。广步于庭就是要经常到外面去走走，户外慢跑也是不错的选择，感受一下大自然万物生发的气息。
2.清明节前后多喝菊花茶
清明节正值肝阳上升的时节，养生应该多吃柔肝养肺的食物，芥菜、菠菜、淮山、银耳等都是不错的选择。同时不防多喝一些菊花茶。中医认为菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压的作用。
3.清明前后要注意呼吸
清明前后呼吸宜采用胸式加腹式呼吸方法。呼吸时，先尽力扩展胸廓将空气吸入，再调动腹部肌肉进行腹式呼吸，让空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到丹田里，然后再深深地由鼻子全部吐出。
大修行者能代众生消业吗？ 是的，有人作如此说，大修行者能代替有缘的众生受报。比如有人说，虚云老和尚遭受云门事件，拷问毒打，遍体鳞伤，几乎致死，是代全大陆的中国人受难。又有说某某大喇嘛或转世者因害某...
如何挽回老公?怎样才能挽回老公?和老公吵架之后聪明的女人绝对不是在争吵中叫的最大声的人。关怀备至，悉心呵护作为妻子，你首先得知道对方需要什么，懂得他的内心，知道他的喜好，明白他心里在想什么。工作的劳...
梦蕴藏着不同的秘密，而不同的秘密是由不同的元素构成的，相同的一件事，不同年龄身份的人梦到，代表的意义完全不同，梦中不同颜色的出现也预示着不一样的事情，它们之间的差别犹如天和地水和火山和湖。梦中不同颜...
“我们要把欢喜快乐散播在人间！”多么美好而有意义的宣言呀！ 社会上，多少人每天忙于修桥铺路，为了给人方便，这是散播欢喜快乐在人间；多少人无私的恤寡济贫，为了给人帮助，这是散播欢喜快乐在人间。有的人平...
佛教讲缘更多精彩： http://yfs.bbs5050.com/...
达真堪布：学修佛法让心灵超越烦恼痛苦 佛法是种活法，生活是种修行。学佛修行能让人轻松自在，快乐幸福，身体健康，家庭和睦，工作顺利，心想事成。我们明理了，心里就没有烦恼，没有痛苦了。学修佛法能让你的...
