据新华社华盛顿4月11日电 德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防ⅱ型糖尿病。
以往的一些研究表明，非水溶性纤维含量高的饮食有助于降低罹患糖尿病的风险，但原因不明。为查明其中关联，德国人类营养研究所研究人员为17位体重超标的女性设计了不同饮食方案，以探索非水溶性纤维的功用。研究人员让参加研究的女性先连续3天吃富含非水溶性纤维的面包，此后3天再改吃纤维含量少的面包。对比分析表明，富含非水溶性纤维饮食提高了这些女性的胰岛素敏感度。
膳食纤维主要有两大类：水溶性和非水溶性。如燕麦、豆类、苹果、浆果等食品富含水溶性纤维，这类纤维能溶于水形成凝胶状物质，据信有助于降胆固醇和血糖。非水溶性纤维则不溶于水，经过人体消化后基本上保持原状。研究人员建议，最好从天然食品中摄取纤维。
“星星之火可以燎原，涓涓滴水可以穿石。”一滴水，可以渗透土壤，崩塌一座山；一滴水，可以汇聚成流，形成江河大海。 一滴水，浇在花草上面，花草受了滴水的滋润，可以吐露芬芳；一滴水，送给焦渴的人，焦渴的人...
证严法师 莫轻少善，以为无福；水滴虽微，渐盈大器。 佛陀有一位眼盲的弟子正在穿针，穿了半天穿不过去，就说：「请肯发心积功德，请为我穿个针吧！」 这时佛陀正好从他的身边经过，便伸手接过他手里的针，...
“东方之门的风水极佳，因为有高人指点……”疫情刚刚有了缓和，我们几个朋友在苏州最著名的建筑“大秋裤”东方之门的一家公司喝茶聊天。朋友的公司在三十多层的办公楼里，面对着金鸡湖，窗外的阳光明媚，绿树茵茵...
我曾经听过关于一个名叫沙都。逊达。辛格的人的故事。有一天,辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山脉的某个山口,他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人,但他的同伴说:如果我们带上他这个累赘,我...
最近经济不景气，我也经常在日常生活当中带出火气来，这段时间，也给家里带来了太多的不和谐，当事情发展到我要去了解婚姻如何挽回的时候，我才开始后悔，人啊就是不能太作，太作会让自己不好过。其实我的本意是想...
第三篇 六度四摄壹·前言佛法浩瀚无边，但是归纳起来总不出：人乘、天乘、声闻乘、缘觉乘、菩萨乘等五乘佛法。此五乘佛法是依发心、目的与方法的不同而区别。人天乘是佛陀所施设的方便法门，是世间法，不能了生死...
