一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、玉米、香蕉等。
日行一善 功德人生
和香的分类 古人和香，颇重视和香的旨趣及用途，《周氏香乘》则对此做了简单的大分类，就是法和众妙香、凝合花香、熏佩之香、涂传之香、口香、印篆诸香等六大类。然而在各个类别中，由各个香方的名称，仍可看出不同...
★如果肝脏有了毒素表现在：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属...
菠菜炒蘑菇...
关羽的葬礼与沉香 在中国，沉香的使用可追溯至远古时代，在最古老的药书里，记载沉香为至极珍贵的药材。除了药用之外，沉香亦被用做香料与各种装饰，为地位和财富的象征。另外还有很多关于沉香的小故事，让神秘的沉...
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来缓解，那不如在日常饮食中多吃下面几种素食。有些素食不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效。天然减肥药——冬瓜想减肥...
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了6种蔬菜中的血管清洁工。...