一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、玉米、香蕉等。
日行一善 功德人生
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷入冬了，天气愈发的寒冷，除了日常需注意添衣保暖外，饮食也是冬季养生的重要一环。若想要保持身体健康，应做到阴阳平衡，防止寒气入侵身体。食物1：大枣有虚、寒现象的人，冬季需...
11月4日，安徽合肥蜀山区长江路88号的环球金融广场招商中心顶层的佛像庙宇。这座大厦有十几层楼高，据周边居民介绍，这座楼顶庙宇已经建了好几年。目前，当地城管等部门已经介入调查。（图片来源：中新网 摄影...
在中医上，沉香对於强化心脏及神经具有疗效，知名的良药「救心」中就含有沉香。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳 功效。行政院卫生署中药委员会提供有关於沉香药性报导指出，沉香主...
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷炸酱面是中国传统特色面食，走在北京的街道上随处可见炸酱面馆，但是鲜少能找到纯素的，并且，饭店里的炸酱面一般油都比较大，想吃纯素少油的，不妨在家自己做。在这里教大家一个少...
香文化 香道文化是一种“中介”文化，能体现中国传统思想道德、人文精神为宗旨，香道文化包括有关香的礼仪、风俗、香法、香规、香技、香艺、历史典故、民间传说、辞曲歌赋等。香道文化是一种“综合”文化，涉及到音...
一个朋友打电话问我素炸酱怎么做好吃，这个无肉不欢的家伙竟然吃起素来了，我说了我家的这...