莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子性寒，有助于缓解失眠，入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都很不错。
莲子的食用效果
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
2、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、强心安神
具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
莲子虽然是宝，但是吃的不对很容易出问题，食用莲子的这些注意事项你都知道吗？
1、莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状。
2、感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。
3、大便干结、或腹部胀满的人忌食。
4、莲子心味道微苦，食用过多存在中毒的风险，食用时建议去掉。
问题：我17岁时，爷爷患癌晚期。有一天上学，我跟爷爷告别，爸爸一路送我一路哭。后来爷爷走了，整个家族都崩溃了，我也一直很痛苦。对去世的家人如何释怀，并过好自己的一生？如孝法师：每一个人都可能有这样的...
索达吉堪布：一阐提或精神有残缺的人，能修行吗 问：一阐提或精神有残缺的人，能修行吗？索达吉堪布答：“一阐提”是断了善根的人，一般来说，这种人是无法修行的。不过大乘的观点有所不同，《坛经》和《经庄严论...
索达吉堪布：如何面对死亡阴影？ 问：对每个众生而言，死亡阴影都挥之不去。世人一般选择了逃避，得过且过。修行人该如何面对? 答：人生若不悟禅道，难越生老病死关。 现在的人对世间的一切事无不斤斤计较、...
达真堪布：孩子从出生开始身体就不好怎么办？ 问：我有一个三岁的女儿，身体一直不太好。生下来时，找人看过说“不宜养”。她晚上做梦总是哭，还说自己看到鬼了，按理说一个孩子不应该有这些概念。之前我曾经有一...
达真堪布：修除障法有一些觉受，如何应对？ 问：修金刚萨埵除障法念百字明时，会有一些觉受，如何应对？答：修什么法都一样，你的心真正定下来了，有觉受是很正常的。觉受主要有明觉受、乐觉受、无分别觉受，还有...
命运这个话题伴随着人的出生而存在一世，有时候遇到人生的挫折，我们可能在哀怨命运的不公，说自己命不好。但究竟命运是什么呢？是所谓的“迷信”吗？我们做为一个平凡的人能不能改变自己的命运呢？这个话题牵涉我...
