莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子性寒，有助于缓解失眠，入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都很不错。
莲子的食用效果
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
2、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、强心安神
具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
莲子虽然是宝，但是吃的不对很容易出问题，食用莲子的这些注意事项你都知道吗？
1、莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是不适宜喝莲子心，否则会加重体寒的症状。
2、感冒、便秘及痔疮患者也不建议吃莲子。
3、大便干结、或腹部胀满的人忌食。
4、莲子心味道微苦，食用过多存在中毒的风险，食用时建议去掉。
二十八、金色比丘尼丑女供养佛塔，感得金色身相当佛陀在舍卫城的时候，有一户贱种人家的妻子生下一位具有十八种丑相的女孩，她的父母都很忧愁，父亲说：「这样难看的孩子，干脆趁晚上，把她溺死，再丢出去喂狗。」...
兄弟志念各异从前有兄弟二人,拥有万贯家财,父母死得很早,无所依命,虽为兄弟,然而志念各异。兄好修道,弟爱家业,官爵俸禄,贪慕世间虚荣。由于住家靠近寺庙,兄常往庙里去学道,不问家事,弟见兄不问家事,心...
二十四、撮盐山立 一本万利诗曰:借物粗微未送还,定中所见即盐山;一因万果生无尽,切莫心贪起野蛮。从前,浙江杭州的西湖,是中国佛教的圣地,不但佛寺林立,而且在家信佛学佛的人也相当之多。特别是杭州各地,...
一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非女性专用，由于它含铁丰富，男性喝...
人生在世，难免会遇到不顺心的人和事。看得太清楚，就容易受伤，不妨睁一只眼闭一只眼。偶尔糊涂一点，这不是胆小懦弱，而是人生的大智慧，是做人的高境界。心胸开阔，自然忘掉烦恼，更淡定从容，懂得珍惜拥有的一...
达摩云:我有一领袈裟,传授与汝。惠可白和尚日:法既以心传心,复无文字,用此袈裟何为?大师云:内授法印,以契证心;外传袈裟,以定宗旨。虽则袈裟不在法上,法亦不在袈裟,于中三世诸佛,递相授记。我今以袈裟...
