在意识到素食在身心上的益处后，许多素食者乐于让家人分享他们的愉悦感受。但这不是件容易的事。有一次，她在一个素食朋友家吃饭。她丈夫不是素食主义者。为了突出她高超的素食烹饪技巧，她的朋友们准备了各种素食菜肴，并减少了肉类菜肴的数量。饭后，我和我的朋友们都很喜欢，但先生们表现出了不满。这一定是最美味的蔬菜，他们对肉食不感兴趣。诚然，在大多数情况下，素食者的膳食总是分为两组，放在一张桌子上。荤菜和素菜能满足他们的需要，得到他们喜欢的东西。家人不为素食者的饮食操心是不容易的，更别提同化到同一阵营了？

一家人都是素食主义

生活方式的选择是自由的，素食主义和非素食主义也是如此。即使是家庭成员，也不宜强求或争辩。我的感觉是，最好是分享和推荐，从生活的每一点做起，让家人逐渐接触素食主义，以温和开放的方式了解素食主义，也许接受和热爱素食主义。

回忆起我“戒掉”吃肉时的痛苦，我知道对非素食者来说，最难的诱惑是食欲。因此，你可以不时地精心烹调几种蔬菜。从味觉上来说，让家人有一种对素食的美味品味，体验素食的乐趣，然后好的感觉才能被接受。

有时，抓住“训诫”的机会，可以事半功倍。春节期间，大多数人都有这种经历。在每天丰盛食物开始的时候，他们会品尝到一些乐趣。以后，大多数人都会吃腻了，而满满一桌的鱼已经不能满足他们的胃口了。这时，有人不禁感叹：“我真的很怀念清粥和小菜的味道。1因此，在同样的情况下，一段时间以来，家里的头儿因为太多的娱乐而患上厌食症，或者当你厌倦了连续单调的油腻食物时，你可以自己做一些天然的素食者。没有重油烟雾，没有浓重的调味品，让人放松和滋润。这将增加对素食主义的认识和兴趣。与抽象语言相比，素食主义具有更好的说服力。

素食主义的好处需要慢慢实现。它的魅力就像一个温柔的女人，不张扬，不凶猛，慢慢渗透到人们的心里。因此，即使过了一段时间，家人对素食还是没有兴趣，也不在乎。通常经过一段时间后，素食主义会在他们心中得到不同程度的接受和认可。

另外，我的工作和生活经验告诉我，要想得到别人的认可，就要注意传播和影响，素食主义就是这样。知识是行动的理由之一。如果家庭成员对素食的好处知之甚少，他们就不会愿意“冒险”尝试。因此，向家庭成员介绍一些素食的方法、益处和其他信息是非常重要的。但此时，如果尺度处理不当，也会让人感到无聊和矛盾。与其总在家里谈论素食主义和“卖”素食主义的好处，不如趁机敲几个字，点击到底，给他们留下思考和判断的空间。

还要注意带领家人吃蔬菜。女性在发育期、育龄期或更年期都要非常小心。一般来说，避开这些时间段更安全、更科学。

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