曾经有一个患者，他的头发非常油腻，而且脱发的情况也非常严重，头屑比较多。他自知自己是纵欲过度导致的，所以禁欲了七个月，头发的油腻程度有所下降，由本来的一天一洗到现在的两天一洗，脱发情况也有所改善。但最近一个月，头皮屑却突然增加很多，脱发也比一个月前多一点，来请教我这其中的原因。

我告诉他说：“人的头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。”

那么头发的这些肥料都从何而来呢?我们的肾精元气就是“肥料”，合理睡眠就是“水分”，经常梳头就是“松土”，三者配合，发质就能好。

头发有光泽靠的就是油脂的分泌。如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重，把血管比作水管的话，就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别多，容易起暗疮等，也就是血液不清亮。其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接的联系，尤其是邪淫之人欲火比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为“相火妄动”。肾气充足的人，头发也好，我们常说“肾之华在发”，肾气充足，头发就好。而且身上没有异味，甚至有一股清香。

此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。

只要恢复好身体，肾气充足，再加上调整好睡眠，头发就能长出来，我接触过不少这类病例，包括严重脱发(鬼剃头)和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错，慢慢头发都长出来了。

另外，还要调整我们的睡眠，早睡觉。多吃黑颜色的东西，如黑豆、黑芝麻、核桃仁，去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，多吃粗粮、喝小米粥。

同时，心态也很重要，所以要放松心态，因为焦虑导致的脱发非常多。

我有一个朋友写博士论文的时候，非常用心而且焦虑，论文答辩之后发现自己的头发有一块“鬼剃头”，经我给他开中药调治并配合自己放松之后，慢慢好转，现在痊愈。

还有一个朋友，父亲得了癌症，她日夜愁苦难耐，头发大把脱落，有次洗澡掉的头发都要把下水口堵住了，头顶的一大片头皮都露出来了，属于肝阴不足。我给她开滋补肝阴的中药调理，再加上其父的病情得到控制，她自己的心态也慢慢缓和下来，经过三个多月的恢复，头发又都长出来了。

日行一善 功德人生