冬季多吃4种果

冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志最新推荐了4种水果。

1.柚子。柚子含糖量低,每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

2.橙子。橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

3.枣。枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化,降低肿瘤危险;钾可增强肌肉兴奋度;镁可防止神经兴奋过度,并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

4.板栗。板栗富含钾和锌等微量元素。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/
点我:

相关文章

星云法师:从阿弥陀经说到净土思想的建立

星云法师:从阿弥陀经说到净土思想的建立

各位法师、各位护法居士:今天我要讲的题目是:‘从阿弥陀经说到净土思想的建立’。第一天讲禅,禅是要明心见性;第二天讲空,空是非常玄妙。现在我们不谈难懂的禅,也不讲玄妙的空,今晚我要从当前我们迫切需要的...

星云大师:《释迦牟尼传》第廿八章 波斯匿王的皈依

星云大师:《释迦牟尼传》第廿八章 波斯匿王的皈依

佛陀被给孤独长者迎接到祇园精舍,这里的环境和风景优美得好比人间天上。园中有的是奇花异木,精舍建筑得又富丽堂皇。禽鸟婉转的鸣叫,流泉潺潺的有声,佛陀和弟子们就在这里安住下来。憍萨弥罗国的大王是波斯匿王...

小荷叶莲蓬汤 活血化瘀止疼(图文)

小荷叶莲蓬汤 活血化瘀止疼(图文)

《红楼梦》第三十五回讲道:贾宝玉挨打后,贾母等人前去探望,问宝玉想吃什么尽管说。宝玉说出的是小荷叶莲蓬汤。凤姐听了在旁笑道:口味倒不算高贵,只是太磨牙了。这里我们讲一下荷叶、莲蓬的营养价值。荷叶、莲...

净土法门法语:念佛还要不要修十善、持五戒?

净土法门法语:念佛还要不要修十善、持五戒?

第二个问题:「既然说只要时时一心执持阿弥陀佛佛号,就能往生净土,又为何要受戒和修十善?」答:如果你果然一心执持名号,你可以不要修十善。为什么?你十善圆满了。你也可以不要受五戒,你的五戒圆满了;不但五...

消除烦恼的方法:似有实无

消除烦恼的方法:似有实无

似有实无大众心不同,随起诸妄想;如是诸佛刹,一切皆如化。《六十华严经卷四卢舍那佛品第二之三》此偈是说,因为众生的心彼此不同,由心生起的妄想也各形各色,因此十方诸佛的净土,也是如幻如化并非真实的。一般...

教你分手以后前男友已有女友 怎么挽回的方法

教你分手以后前男友已有女友 怎么挽回的方法

女生在和男生交往的时候总会因为男生的一些小问题就和男生大吵大闹。也有的人是因为更多的不可控的因素。但是当男生提出分手的时候,女生才知道后悔。发现自己对前任的感情。已经分手怎么挽回前男友?不如来看看分...