减肥健康早餐：豆渣燕麦饼
原料：豆渣、免煮燕麦片、豆浆、白糖适量。
做法：
1、留一份打豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯(豆渣中有黑豆，颜色发黑)。
2、在豆渣中加入燕麦片。
3、加一勺白糖，增加甜味。
4、倒入适量豆浆把燕麦与豆渣调匀成糊。
5、平底锅烧热加入植物油。
6、把拌好的豆渣燕麦糊放入锅中，摊成小饼状，一面煎成金黄，再翻面煎成金黄即可。
燕麦片4个保健功效：有助防治乳腺癌
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