酸奶辟谷法 一杯酸奶轻松养出好气色

酸奶在近年来非常受人欢迎,它是牛奶的发酵产品,它保留了牛奶的营养物质,但是口感比牛奶更好。一部分人喝牛奶后,会出现胃胀消化不良的问题,但是喝酸奶完全不需要担心这一问题,如果餐后能够喝100毫升到200毫升的酸奶,能够促进消化,加快整个新陈代谢的过程。酸奶辟谷养生法,也就是用酸奶代替正餐,在辟谷的过程中,除了喝酸奶之外,不吃其他食物。

1、在进行酸奶辟谷养生之前,需要先确定,自己的肠胃功能是否良好,是否存在一晚点吃饭就闹胃痛的问题。如果本身肠胃很娇弱,常常有胃痛的毛病,就不应当采用这种辟谷方法,酸奶中的酸会让胃酸分泌得更多,从而刺激自己的肠胃,出现胃痛胃炎等问题。

2、在辟谷期间,早、中、晚餐各饮用250毫升的酸奶,如果自己的体型比较大,平时的胃口也比较大,那么可以适当增加酸奶的量,以刚好出现饱腹感为佳。

3、选择的酸奶后能够是低脂的,同时是偏浓稠的。喝过250毫升的酸奶之后,如果没有饱腹的感觉,可以适当喝一些蔬菜汁,或者是吃一些含糖量比较低的水果。

4、在喝酸奶的过程中,好能够延长这个过程,慢慢的品味慢慢的喝,这样可以有效延缓饥饿的感觉。

5、喝完酸奶之后,不宜立刻躺下或者是坐下,后能够出门散步二十分钟,或者是在家中做简单的体操或者是瑜伽。

6、除了确定自己是否存在肠胃问题之外,还要确定自己没有低血糖低血压的问题,如果有这一问题,就不能进行辟谷,以免以为血糖血压过低晕倒。

7、酸奶辟谷养生法好在1到3天内结束,不能超过了天的时间。

8、如果辟谷的过程中,出现了很严重的不适感,不必勉强自己一定要坚持到辟谷结束,可以提前辟谷,补充一定的能量和糖分。

喝酸奶的同时可以适当补充一些维生素,西红柿里的维生素是很多的,建议准备半个西红柿,150毫升豆浆,10克蜂蜜。先将西红柿放入料理机中搅碎,之后加入豆浆中,再加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用,能够帮助排除身体内部多余的水分,具有很好的消肿作用。

酸奶辟谷养生法和其他方法一样,需要遵守那些通用的禁忌,想要了解更多,就找专业的导师咨询吧!

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  很多人今天杀生,明天没什么感觉,就认为因果不存在,这种想法是错误的。我们所造的业,有些是现世现报,今生造业,今生成熟果报(顺现法受业);有些是今生造业,下一辈子感果,就像造五无间罪一样(顺次生受业);有些是今生造业,再过几百年、几万年才成熟果报(顺后受业)。业的差别非常非常大,虽然业力不会耗尽,但也不像人们所想象的,做了善事就马上现前果报,造了恶业马上感受痛苦。

  有些人看到贪官污吏无恶不作,可是他的事业、家庭样样顺利,造恶业似乎没有报应,而有些行善的人,做什么都不成功,生活也是一贫如洗,于是就对因果产生怀疑。实际上,造业如同播种,学过植物学的人都知道,春天种下去的种子,秋天才可以收割粮食,有时候因为水分、土壤、化肥等关系,本来该今年成熟的,明年才会结果。我们在院子里种花时,种子的说明书中说,过一年就可以开花,但有些种子两三年后才发芽,这种情况也有。所以,对因果的奥秘,我们没有研究、没有了解的话,很多道理都不懂。虽然佛经中说:“善恶之报,如影随形,三世因果,循环不失。”但如果道理上没有通达,则根本不知其所指为何。

  造罪业马上没有感觉,并不代表它没有果报。今生中造业,也许死后中阴身时出现果报,也许来世出现果报,也许来世的来世才出现。有些人用一个比喻说明前世后世存在,我觉得用它来证明业因果也可以。比如,我拿手机拨一个人的号码,拨通了以后,通话时虽然没有线来连接,但通过无线电波可以传入对方耳中。这个过程具体是:我对着手机说话,被耳朵能接受的声波,即被转换为电波,经发射器处理放大为无线电信号,再由天线发射至卫星。通过卫星的传递,对方天线接收到无线电信号,将此信号送到接收器,把电波转变为原来的声波,再由扩音器放出来,此时就可听到原来的声音。这中间有一个转化过程。

  造业受报也是同样,比如我今天杀了生,这是用今生的身体造的,离开人间时,昏厥一会儿后变成中阴身,这个肉身也随之舍弃,只剩下一个意识形态,就像是做梦时的身体。此时杀生的恶业,存在于阿赖耶上,也变成了意识形态,就像声波转化成电波一样。再过一段时间,我投生为下一个身体,业力又在那个身体上复现,如同电波又转变为原来的声波。所以,佛陀在经典中说业力之网极大,有些人前世身体上的痕迹和习气,经常会在后一世的身体上出现,原因就是这样。

  如今证明前世后世存在的报告非常多。前段时间,我看了一个人转生到泰国去的经历,叙述他是中阴身时如何、最后怎么样入胎,跟《中阴教授》所讲的一模一样。只不过现在很多人非常迷茫,根本不知道因果,不相信今生造业、来世会成熟,这就像不相信你在手机这头说“喂”,经过山河大地重重阻碍,对方仍能原原本本听到“喂”一样。其实,这一切依靠的都是缘起力,只不过是方式不同而已。

  大家对业果规律一定要了解,若能了解,对佛陀的教言会生起极大信心。《无量寿经》云:“善恶报应,祸福相承,身自当之,无谁代者。”譬如,你给别人打电话,打谁的号码,谁就能接到,这中间不可能错乱。同样,你以自己的身体造业,将来定会在你身上感受,不可能让别人代受,《百业经》也说:“众生所造之业,不会成熟于外界地水火风上,也不会成熟于其他相续中,而是成熟于自己的界蕴处。”

  当然,对这个问题若没有研究,不一定会很清楚。很多人不愿意提“死亡”,觉得很忌讳,但不提并不能避免这一条路,在这个世间上,无论你有钱、没钱,有智慧、没智慧,统统都是“死路一条”,这只不过是早晚而已。在人类历史上,永远不死的人一个也没有,我们就像监狱里的死囚,早晚有一天会被枪毙,你怕死也没有用,这就是你的命运。但学习佛法之后,如何面对死亡、死时怎么样、死后不是一了百了而是有延续,在佛教中讲得明明白白,不像世间的很多解释,能把无数人引入歧途。

  所以,大家对因果取舍一定要小心谨慎,活着的时候,尽自己的能力造善业、止恶业,虽然做不到连一刹那的恶心也不生,但比较严重的罪业,有生之年千万不要做。同时,对佛教中关于死亡、为后世做准备的道理,平时尽量多串习,若能如此,死时就不会万分恐惧。为什么佛教徒死时那么安详,有钱人或科学家死时那么悲惨?关键就是你是否对死亡做好了准备。倘若你即生中没有造恶业,即使造过也做了忏悔,那么面对中阴和来世时,自己会有一种把握。所以,大家在这方面应该多修持,我们不死是不可能的,业因果也一定会存在,这些都是实实在在的,不承认只是表露你的愚痴,除此之外根本抹杀不了真理。

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