现代医学发现，过多的进食，会在肠胃中堆积成粪便，这些粪便长期得不到清理，就会成为细菌和毒素的温床，从而让人生病和加速衰老。辟谷疗法，不仅能够将这些宿便清理出体外，还能够增强人体的自我修复能力，从而达到治病的目的。不过，辟谷疗法可不是随便进行就能够起效用的，它有着一定的注意事项。

进行辟谷疗法时，存在不同疾病的人，会出现不同的症状。肝脏功能存在障碍的人，胸椎第四节和第八节会发生疼痛。如果有肾病，腰椎第九节会疼痛。疼痛出现时，用指尖去按压一到两分钟，疼痛就会消失。如果疼痛的问题很严重，得不到缓解，就应当先停下辟谷，寻找是哪个环节上出了错。

每个人体内堆积的粪便排出体外的时间都不尽相同。有的人在辟谷过程中就会将宿便完全排出体外，但也有人要到复谷的时候才会排出，有的人甚至到了第三次辟谷的时候，才会排出。通常情况下，第七天的时候，就会排出宿便，宿便颜色发黑发蓝，有黏液，非平时的大便臭，需要五六天时间才能彻底清理干净。宿便清理干净后，人体出现一定的无力，不过心智大开。

辟谷疗法完全不会影响到自己的工作和学习，辟谷期间照常工作学习即可。不过，还是应当避免过于消耗体力的活动，一面出现眩晕昏倒等症状。

辟谷期间，除了矿泉水之外，还可以喝蜂蜜水、淡盐水和人参水，其他含有糖分和咖啡因的饮料一律不能喝。为了排毒作用更好，一天建议喝3000毫升以上的水。喝的时候不要太猛，一小口一小口慢慢的喝、。

辟谷结束后，如果没有立即进食的欲望，那么就不必立刻吃东西，可以再等一段时间，有食欲了再吃，让一切顺其自然。现在人的思想可谓是能让你大开眼界，比如说有的网友就会问了，说辟谷期间能不能和伴侣过性生活呢？答案是可以的，因为辟谷是少吃东西来清理掉体内多余的垃圾，帮助人体促进排毒，肥胖的人是为了减掉多余的脂肪。

适当的性生活可以帮助人体做做运动，排除汗液，体内的毒素垃圾也会随之排除，而且和谐的性生活也会给人愉悦的心情，夫妻之间的亲密性也会进一步的增大，有利于家庭关系的发展，也有利于社会和谐的发展。

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