莲子木耳羹
【主 料】：莲子肉30克、白木耳20克。
【作 法】：用水400毫升文火煮烂，放冰糖少许。每日清晨食之，食后稍事活动。
【功 效】：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。
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