素食养生:回锅杏鲍菇

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。...
第一件事:深呼吸。 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。 随后放松全身肌肉,调理气息...
血管遍布人体,随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化。改进膳食结构,...
食材: 5条黄瓜、6根小米辣椒、6瓣蒜调料: 食盐、陈醋、生抽、白糖做法: 1、将黄瓜清洗干净,然后切掉头部和尾部,接着将黄瓜切成长条放入大碗中,撒上2小勺盐,戴上食品手套翻拌均匀,再放...
彩色杂蔬糙米饭...
花生(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)当代人尤其是年轻人生活条件好了,但是身体健康状况却不那么乐观,多数朋友都是处于亚健康的状态。这种情况下,食疗养生很重要。而养生的方法有许多,吃醋泡花生就是其中一...