香菇
香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃～35℃的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里，不会损失营养成分。
杏鲍菇
杏鲍菇肉质肥厚，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质， 能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅，或者做凉拌菜。
猴头菇
猴头菇在菌类家族中的身份比较高大上，有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。最好的食用方法是煲汤，鸡汤排骨汤都可以，猴头菇的营养可以部分炖入汤中，而且味道鲜美。
黑木耳
黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错
图片来源：凤凰网佛教 摄影：于静茹坚果是植物的精华部分，含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有降低血胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用；坚果还含有较高的维生素E，能够清除体内自由基，防止细胞老化，对延缓...
主料： 豆腐（最好用老豆腐，煎的时候才不易碎）、黑木耳配料： 尖椒、葱、蒜调料： 食用油、郫县豆瓣酱、生抽、素蚝油、食盐、水淀粉（少量淀粉与清水混合）做法： 1、将豆腐切成小片，木耳清...
低 眼 佯 行 ，笑 整 香 云 缕 。 古人喜欢把兰这种香草加入到护发的头油当中，由于兰本生芳香四溢，使用兰油来护理头发更能使头发散发迷人的香气，在《陈氏香谱》中曾记录过一种香发木择油: 凌晨，摘木...
沉香，许多人口中的奢侈品，然而，换一个角度来看，奢侈品的真正奢侈并非它的价格，而是从这里，所透射出的人生观。 线香篇 渺小的事物并非没有强大的力量 品香（线香） • 凡朴香生活...
芒果椰汁黑糯米...
人有多少魂、多少魄?道家认为人有三魂七魄。那是哪三魂?哪七魄?我们经常说，“这孩子丢了魂了”、“这个女人的眼睛勾魂摄魄”、“某某又被那狐狸精给勾走魂了”……这些说法只是开玩笑还是有它的生理、病理意...