原标题：听说你想做甜品给爱的人吃？这里有6个爱的食谱

我们常常想对身边爱的人表达感情，但似乎总找不到一个突破口。在2016年只有最后31天的时候，给你爱的人做份甜品吧！没有什么比美味更能传达爱意了！今天有6个纯素食谱哦！

对了我爱的人有外婆、爸爸、妈妈、好朋友、我的同事们，你的呢？

给长辈

外婆做的食物在我心目中一直是任何高档餐厅没法替代的！现在她年纪大了，做饭的时间也越来越少了，也是时候我给她老人家做好吃的了！不过外婆牙口没有以前好，而且对长辈来说少糖少油很重要。所以我选了这款无糖的糯米华夫饼~

无糖南瓜糯米华夫饼

难度系数：两星

南瓜......120克

豆浆......120克

肉桂粉......1/8茶匙

糯米粉......120克

发酵粉......1/4茶匙

核桃......25克

红枣......20克

芥花籽油......少许

1.先将蒸好的南瓜捣碎，再放入豆浆、肉桂粉搅拌均匀；

2.放入糯米粉和发酵粉，搅拌均匀；

3.再放入烤好的核桃和红枣，搅拌均匀；

4.在华夫饼的模具上涂上一层芥花籽油，模具烧热后，放入适量的面团，将两面烤成金黄色。如果没有模具也可以直接在平底锅里，涂上油制作噢。

1.没有肉桂粉可以省略，别的食材你也可以根据长辈喜好来替换，比如核桃换成杏仁，红枣换成枸杞；

2.芥花籽油是非常适合制作甜品，因为它味道清淡不会盖过食材本身的味道。另外它也被美国心脏协会列为健康烹饪油。

 

给父母

印象中，在我还在上学的时候，妈妈总会做饼给我当早餐吃，有甜有咸，但是我还是偏爱那口甜。给爸爸妈妈的甜品我会选司康，因为它好吃还能作为早餐哟！

杏仁司康

难度系数：四星

低筋面粉......135克

泡打粉......1茶匙

食盐1/8......茶匙

芥花籽油......30克

豆浆......55克

龙舌兰蜜......20克

杏仁薄片......30克

1.低筋面粉、泡打粉、食盐，过筛；

2.在1中洒入芥花籽油，用手搅拌，使油均匀分布；

3.在2中加入杏仁薄片后搅拌均匀；

4.在另一个碗中加入豆浆和龙舌兰蜜，混合均匀后，加入3搅拌均匀；

5.把和好的原料静置15-20分钟，之后放入冰箱10分钟左右；

6.取出原料，展开压成1.5cm厚，然后用圆形饼干造型器切出形状；

7.放入烤盘，烤箱预热190度，烤约15-20分钟。

这道食谱我们用葵花籽油、椰子油和芥花籽油做过测评。相比较下，用芥花籽油制作的司康，蓬松，味道淡，不会盖住司康原有的风味。

 

给伴侣

想一想你有多久没有给你的他惊喜了呢？生活中不断制造些浪漫可以让爱情更保鲜呢～（不知道出自哪位大师之口，反正不是我这只单身狗）这个食谱绝对适合想要制造惊喜的你。如果想要求婚也可以用这款哟！

苹果玛芬

难度系数：五星

苹果......200g

糖......45g

水......适量

面糊

低筋面粉......240g

芥花籽油......60g

豆浆......240g

淀粉......1茶匙

苏打粉......1/4茶匙

酵母粉......1茶匙

肉桂粉......1/4茶匙

盐......少许

糖......80g

燕麦坚果酥

燕麦粉......30g

低筋面粉......20g

糖......20g

（可以酌情减少）

芥花籽油......20g

肉桂粉......1/8茶匙

葵花籽......30g

南瓜子......适量

1.将燕麦片放入搅拌机中打成燕麦粉，放置一旁备用；

2.苹果去皮切丁，热锅放入少量开水，加入糖，搅拌至融化，当糖浆颜色变为金黄色后放入切好的苹果丁，翻炒至苹果丁上色，过程中可以加入适量水；

3.将燕麦粉、低筋面粉、糖、肉桂粉、葵花籽、芥花籽油和南瓜子这些制作燕麦坚果酥的食材混合搅拌均匀；

4.取一个空碗，倒入豆浆、芥花籽油、糖、盐、肉桂粉搅拌均匀，放置一旁备用；

5.将低筋面粉、淀粉、酵母粉、苏打粉搅拌均匀，倒入调好的肉桂粉豆浆，和苹果丁，搅拌成均匀的面糊；

6.在玛芬烤盘底部刷上一层油，倒入苹果面糊，并撒上坚果粉；

7.180度预热烤箱，将盛入面糊的玛芬烤盘放入烤箱中，烤30分钟即可。

 

给孩子

有了宝宝之后似乎整个人的身心都会围绕着他（反正我的好朋友就是这样），做妈妈的最关注的一定是孩子怎么样吃得好！这个南瓜营养条就很适合小朋友哟，出去玩的时候还可以带上随时给孩子补充能量！

南瓜营养条

难度系数：四星

蒸好的南瓜......250g

豆奶（或豆浆）......80g

芥花籽油......40g

全麦面粉......160g

苏打粉......1/8茶匙

发酵粉......1/2茶匙

生核桃......75g

葡萄干......75g

南瓜子......适量

红糖......60g

盐......1/4茶匙

肉桂粉......1/2茶匙

1.将蒸好的南瓜去皮捣碎成南瓜泥；

2.加入豆奶、芥花籽油、红糖、盐、肉桂粉、苏打粉、发酵粉搅拌均匀；

3.加入过筛后的全麦面粉，充分搅拌，加入生核桃和葡萄干，再次搅拌均匀；

4.准备一个8寸烤盘，在盘底和四壁刷上油，或者铺上油纸，倒入面糊，表面抹平整，并撒上南瓜子；

5.烤箱180度预热，放入盛好面糊的烤盘烤制20分钟即可。

给朋友

有句英语说：A good friend is like a shadow that will always be with you.好朋友就像影子，无时无刻不在我们身边。这点我深有感触，无论和朋友多久没见，见面还是可以天空海阔地聊天，在别的城市一个电话也可以找到他们！所以珍惜在你身边的好朋友们！

香蕉巧克力豆脆饼

难度系数：五星

芥花籽油......60克

香蕉......60克

砂糖......40克

食盐......少许

低筋面粉......180克

发酵粉......1/2茶匙

核桃......30克

巧克力豆......45克

1.先把捣碎的香蕉、芥花籽油、砂糖及少许食盐倒入容器中，搅拌均匀；

2.倒入过筛的免费，充分搅拌，再放入巧克力和核桃，搅拌均匀；

3.把面团揉成长条状，烤箱预热170摄氏度，烤制25分钟；

4.等到烤过的饼干完全凉透后，切成宽1.5cm的片状；

5.烤箱预热170摄氏度，再烤制15分钟即可。

给同事

毕业之后每天见的最多的人其实就是同事啦~其实很多同事也可以慢慢发展成为好朋友呢。每天下午在办公室听得最多的就是肚子饿了，叫外卖么？这个时候拿出自己亲手做的饼干是不是足够拉风呢？

趣多多巧克力饼干

难度系数：四星

中筋面粉......50克

低筋面粉......40克

可可粉......15克

燕麦......20克

泡打粉......1/2茶匙

小苏打......1/4茶匙

食盐......1/8茶匙

豆浆......20克

芥花籽油......35克

龙舌兰蜜......50克

巧克力粒......40克

1.用手动搅拌器把燕麦研磨细致；

2.中筋面粉、低筋面粉、可可粉、磨碎的燕麦、泡打粉、小苏打、食盐，全部过筛；

3.在2的混合物中加入巧克力粒；

4.把豆浆、芥花籽油、龙舌兰蜜混合后加入3中，搅拌均匀至见不到粉末即可；

5.把和好的原料分成15-20克一份，压成扁圆状；

6.烤箱预热175度，烤约10分钟。