为孕妇补充叶酸 这道美味不能错过
香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。
孕妇补充叶酸用食谱：香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。
调味料：蜂蜜。
作法：1.香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。
2.将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
相关文章
健康的佛家过午不食饮食法
所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身...
秋冬也应吃些凉拌菜 调动免疫系统
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷霜降以后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，秋冬季节也别忘了吃点凉拌菜。虽...
素食：五谷杂粮是最好的补药
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。...
青瓜炒杏鲍菇的做法
青瓜炒杏鲍菇的做法 原料： 杏鲍菇、青瓜、红椒。 调料： 素蚝油、盐、酱油、生粉水、香油。 做法： 1、杏鲍菇切条，青瓜洗净去皮切条，红椒洗净切条。 2、将以上调料兑成调味汁待用...
餐桌上的“降压药”：一皮一芯 二黑二青
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷所谓餐桌上的“降压药”，就是可在食用三餐中达到降压目的的食物。专家指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。现重点向大家推荐“一皮一芯、二黑二青”这几种降压素食。一皮一...
君子四不为
所谓君子，并非大贤大圣，只是做人有底线，做事有禁区，能做到这些，便堪称君子了。 君子 • 凡朴香生活...