呷绒多吉上师 开示连载(402)：

我们要老老实实地做一个虔诚的人，对下面的人要看得起，能帮的就帮助他们;对上面的人我们也真心地祝福和支持，这样就会心情很放松，很幸福。反之，如果我们对那些比我们高的人起攀比心，嫉妒心;看不起比自己低的人，这样就会活得很累，没有任何人会喜欢你，圈子里的人对你的评价也会很低的，这样做很没意思的。所以我们首先一定要做好一个人，做好人是多么的幸福，得到这个人生也可以放松地度过，最后一天死的时候也可以微笑地面对。

假如白天做了一天坏事，晚上睡眠也不会好，睡着了也会做噩梦;假如白天心情放松，做一些善事，有益的事情，晚上睡眠也好，睡着了也不做噩梦。同样的，假如我们一辈子放轻松，做好事，最后一天面对死亡的时候，也会很放松的;如果一辈子做坏事，所做一切都依靠伪装来欺骗别人，欺骗自己的话，最后断气的时候也会很后悔，很紧张，心很恶，会把我们引向恶趣的。

所以，我们第一要做一个好人，这很重要;然后就是要受持皈依三宝的戒律，要知道这个戒律并不影响我们的生活，不但不影响，对我们的生活还有利益，有帮助。