不气歌(一)

夫妻相伴不生气，气急败坏家风气。为了小事发脾气，回头想想又何必。

暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。

事事不可皆如意，难得糊涂要铭记。若遇苦闷烦心事，夫妻协商来调理。

小事事宜由它去，大事原则要坚持。发生矛盾冷处理，生活琐事又何必。

有缘千里来相聚，相扶到老不容易。历尽艰难真情在，天长地久不分离。

知足长乐莫攀比，吃苦享乐在一起。心宽忍让好伴侣，常怀乐意摸生气。

不气歌(二)

生气是敌，病由此起。造成痛苦，无人代替。

有病着急，赶快请医，大夫都说，治好不易。

病情加重，需要护理，急坏老伴，连累子女。

惊人药费，心痛不已。病痛折磨，咎由自取。

心病心治，气病消气，依靠自己，才能痊愈。

得过气病，才知可惧，吸取教训，再也不气。

要想不气，贵在学习，加强修养，增强免疫。

心胸坦荡，犹如天地。文明礼貌，说话和气。

遇事不怒，情绪适宜。不顺之事，不放心里。

笑口常开，健康第一。倘若生气，先责自己。

宽人严己，才能消气。转移之法，因人制宜。

比如聊天，开心消气。听听相声，一笑了气。

看看小品，早已忘记。自己不气，不让人气。

知足常乐，避免生气。献乐得乐，为我为你。

助人为乐，为人为己。社会和谐，人人欢喜。

健康长寿，谁不乐意。开心保健，赶快练习。

不气歌(三)

遇事不怒不生气，全凭自己多克制。常挂笑脸人缘好，嘻嘻哈哈人不老。

人惹生气心里拾，借人之过气自己。暗生闷气无人知，气出病来没人替。

生气得病很容易，重病缠身难调理。设身处地换位想，善解人意多体谅。

人生在世谁无过，容人之过容自己。家庭琐事顺自然，言差语错冷处理。

互不相让波澜起，权衡利弊又何必。社会交往讲和气，与人怄气受孤立。

人错我对不争执，人间处处有真理。被人误解沉住气，水落石出见真谛。

小事小节和稀泥，装聋作哑也值得。大是大非多深思，委婉幽默巧处理。

人生在世多少事，岂能事事皆如意。为人谁无烦心事，事过境迁不再提。

不攀不比心自安，知足长乐又一日。大肚能容天下事，哈哈一笑皆欢喜。

不气歌(四)

人叫我气我不气，气急败坏惹人议。为了小事发脾气，回头想想又何必。

暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，惟恐因气命归西。

气为寿之绊脚石，心平气和病不欺。事事不能皆如意，难得糊涂要铭记。

若遇苦闷烦心事，最好自我来调理。大事原则要坚持，小事适宜和稀泥。

生活琐事由他去，有了矛盾冷处理。不贪荣华薄名利，知足常乐别攀比。

心宽忍让好脾气，常含乐意莫生气。

不气歌(五)

他人气我我不气，我本无心他来气。 倘若生气中他计，气出病来无人替。

请来医生把病治，反说气病治非易。 茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。

倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。 奉劝老伴想开点，千万不要再生气。

气是杀人刀，装进没法掏。 气是杀人贼，装进撵不出。

如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。

气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。

如今尝够气中气，我不气不气就不气。

现在是敬权敬钱不敬老，

心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。

不气歌(六)

他人气我我不气，我本无心他来气;

倘若生病中他计，气下病来无人替;

请来医生把病治，反说气病治非易;

倘若不消气中气，诚恐因病将命弃;

我今尝过气中味，不气不气真不气。

不气歌(七)

人生就象一场戏，今世有缘才想聚。相处一处不容易，人人应该去珍惜。

世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。

他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。

看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。

君子量大同天地，好事坏事包在里。他人骂我我装聋，高声上天低入地。

我若错了真该骂，诚心改正受教育。要是根本没那事，全当他是骂自己。

左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。

政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。

淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。三国有个周公瑾，因气丧命中人计。

清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。

笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。不气不气真不气，不气歌儿记心里。

只要你能做得到，活到百岁不足奇。

不气歌(八)

世上到处都是气，无气万物无生机。人活凭的就是气，无气活着啥意义。

浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。你不生气气找你，气是自己争来的。

人生一生都是气，若是气人己先气。惹人生气为不义，人要生气为中计。

生气百害无一利，气坏别人伤自己。气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。

气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。

争气损尽己力气，看你争气不争气。世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。

大度能忍天下气，不气别人不生气。你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。

不气歌(九)

他人气我我不气，我的心中有主意。君子量大同天地，好坏事物包在里。

小人量小不容人，常常气人气自己。世间事物般般有，岂能尽如我的意?

弥勒菩萨笑哈哈，大着肚子装天地。

他人若骂我，当作小儿戏。高骂上了天，低骂入了地。

我若真该骂，给我好教益。我若没那事，他是骂自己。

吃亏天赐福，让人懂道理。若不学忍让，气人又加气。

因气得了病，受苦无人替。多少英雄汉，因气亡了命。

想到死亡时，其事过得去。他人来气我，我便不生气。

一句阿弥陀，万病皆化去。

不气歌(十)

遭人气，也不气，气出病，没人替。 解脱好，淡薄了，一切事，过去了。

遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。 心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。

低标准，向下看，心平衡，无抱怨。 勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。

要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。 该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。

不气歌(十一)

与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。

与子不争计，他活有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。

与人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。

与己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。

不争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。

不气歌(十二)

宇宙转动藏天机，天地九九总归一。人世千载皆轮回，因果报应不可欺。

世人唯重名情利，贪得无厌害自己。争名夺利惹闲气，气出病来伤身体。

事情悄有不如意，怨天尤人费猜疑。过错全部往外推，找个理由来带替。

酿成大错难回返，丢官绝命不足奇。遇到问题向内找，知错能改是正理。

千错万错归已错，能忍自安天不欺。世人能知个中味，不为名利伤和气。

不气歌(十三)

头顶天，下拄地，　人生全在一口气。切记气上有三忌：　怄气赌气发脾气。

怄气只能气自己，　赌气彼此更对立。拍桌打凳发脾气，　有理反到变没理。

人生世上不容易，　作践自己多可惜。生气生上一分钟，　六十秒钟没服气。

生气生上一小时，　六十分钟冒傻气。生气生上一星期，　伤了肝来害了脾。

人生要想少生气，　几件事项须牢记。小事小非莫计较，　一眼睁来一眼闭。

有人出语伤情面，　未必全是有恶意。有人处事拂我意，　想必有其难唱曲。

有人仗势把人欺，　多行不意笔自毙。有人误解我蒙屈，　岂有迷雾笼四季?

有人背信把我弃，　流水落花随他去。有人优势超过我，　十指哪能一般齐?

尺有所短寸有长，　不去事事都攀比。人间美景未看全，　哪有工夫生闲气。

心态顺畅身体好，　省下药钱旅游去。

消气歌(一)

世间万般事，哪能尽如意，遇事要想开，千万莫生气。

小人不容人，记仇又赌气，凭空生是非，故意把你气。

你若真生气，恰恰中奸计，气坏好身体，遭罪无人替。

他气我不气，心中有主意，高骂上了天，低骂入了地;

若不学忍耐，日日都面敌，工作受影响，陷入庸俗里。

我要真该骂，从中受教育，我若不该骂，全当小儿戏。

我若对口骂，岂不伤和气，宽宏又大量，事事定如意。

骂我不还口，并非我低气，任其慢思量，迟早会转意。

凡事和为贵，坦荡才有力，唯有乐随身，何须生闲气。

消气歌(二)

人生保持一种快乐，不生气

莫生气，要消气，气下病来谁人替。欲知百病生于气，劝君遇事多消气。

事不顺心消怨气，生活琐事消闲气。心有烦恼消闷气，受到委屈消怄气。

遇事受挫消泄气，困顿潦倒消蛮气。声誉受损消怒气，名利无缘消疑气。

失意之时消丧气，得意莫忘消狂气。郁怨不舒消火气，待人处事消小气。

成绩面前消傲气，天大困难消叹气。众生难尽个人意， 岂能时处都生气。

自己生气自消气，他人气我我不气。莫生气，消消气，不气不气永不气。

养生保健蓄元气，身心健康是福气。

莫生气

人生保持一种愉快的心情很重要

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事就生气，回头想想又何必。别人生气我不气，我若气死谁如意?

邻居亲朋不要比，吃苦享乐在一起。别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

莫 恼 歌

莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。

任你富贵与王侯，年年处处理荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。

莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。

粗布衣，菜饭饱，这个快活那里讨?富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。

伴你一生好心情

长 笑 歌

人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。

笑笑疾病渐除消，笑笑衰老成年少。

听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。

堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。

从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。

养生三字经

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

笑一笑没烦恼

人生在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事要学会自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生活中碰到烦恼事，你不妨学会对自己说三句话：第一句话是“算了吧”

钱包掉了，算了;电视机坏了，算了;脚摔疼了，算了。有人称其为阿Q精神，错了!这绝对是科学精神。什么叫科学精神?对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，结果已经不重要了。

第二句话是“不要紧”

不管发生什么事，都要对自己说：“不要紧”。积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

第三句话是“会过去的”

自然界有一种现象，就是天不会总是阴的。下雨下了两个星期，请放心，天一定会晴的;下雨下了一个月，还是请放心，天一定会晴的。不是有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》吗?别忧愁，别烦恼，一切都会过去的。自然界是这样，我们的生活也是这样。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态

去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

一笑烦恼跑;二笑怒气消;三笑憾事了;四笑病魔逃;

五笑永不老;六笑乐逍遥;时常开口笑;寿比南山高.

学做三件事、三句话、三乐、三不要

学做三件事

一、学会关门

即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。

二、学会计算

即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。

三、学会放弃

特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

学说三句话

一、“算了!”

即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

二、“不要紧!”

即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”!记住，积极乐观的态度,是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

三、“会过去的!”

不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的 。自然界是这样，生活也是这样。

学会“三乐”

“三乐”即：助人为乐、知足常乐、自得其乐。

进一步说就是：

一.在自己好的时候要多助人为乐!

二.在自己过得一般的时候要知足常乐!

三.而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。

学会三“不要”

一、不要拿别人的错误来惩罚自己。

现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是 ：拿别人的错误来惩罚自己。 懂了这个道理，再遇到这种情况，对付它的最好办法就是一笑了之，不把它当一回事。

二、不要拿自己的错误来惩罚别人。

当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。

三、不要拿自己的错误来惩罚自己

何谓好人?我们认为，如果交给他(她)做10件事，他(她)能做对7~8件，就是好人。显然，这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事，好人也会犯错误。所以，好人做错了事，一点都不要紧，犯了再大的错误也不要紧，只要认真地找出原因，认真地吸取教训，改了就好。

学做三件事、三句话、三乐、三不要 ..........+不气歌、莫恼歌、莫生气、宽心谣

人这一辈子,拥有很多东西:亲情,友情,爱情,健康,事业,家庭……我们拥有的是越来越多了，可我们的快乐似乎越来越少了。

孩提时代，我们拥有父母的关爱，亲人的呵护，老师的教诲，但孩子们并不因此感到快乐。究其原因，是他们觉得受到了成年人的处世规则的羁绊。想看足球，父母竟毫不客气地关掉电视机;和异性同学稍一接触，老师就瞪大眼睛作惊恐状;过多的学业负担弄得人筋疲力尽，睡得不安稳，玩得不开心，学得力不从心。都说少年不识愁滋味，小小年纪就已经饱尝生活的烦恼，期盼自己快点长大。

可事实上等我们长大了又怎样呢?更多的竞争压力，人生不如意扑面而来。拥有妻子，却发现和你生活在一起的并不是你的至爱;拥有情人，却眼巴巴地看着自己的情人和他人同享天伦之乐;拥有了家庭，却感到上有老下有小的责任重大，养家糊口的艰辛;拥有了事业，却看尽了同事之间的嫉妒猜疑，勾心斗角，领导之间的争权夺利，溜须拍马。作为丈夫，却要遵循妻子“三从四得”的教训：老婆上街要跟从，老婆心意要顺从，老婆观点要盲从;老婆花钱要舍得，老婆购物要等得，老婆生气要忍得，老婆说话要记得;作为妻子，上要孝敬公婆，下要抚育子女，还要上得厅堂，下得厨房，做得新娘;作为老人，一生含辛茹苦地把儿女养大，其结果只是为别人培养一个丈夫或者妻子，到头来儿女成家立业，居住他乡，只有老两口形影相随，相依为命。太多的人间沧桑，世态炎凉，太多的挫折与失败，失望与痛苦，沉积心中，郁郁寡欢，忧心忡忡。心情就像击水的船桨，一不留神，就断了，心情就像易碎的玻璃，稍不注意就碎了。茶不思，饭不香，睡不眠。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流……

这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，也有其光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处可见。智者乐水，仁者乐山。雨有雨的趣，晴有晴的妙。小鸟跳跃啄食，猫狗饱食酣睡，哪一样不令人看了觉得快乐?关键是你对生活的态度。你不能改变环境，就要适应环境;你不能改变他人，就要改变自己;你不能改变事情，就要改变对事情的态度;你不能向上比较，你就向下比较。失败了，就把失败当作磨练自己精神意志的宝贵财富;生病时，你应该高兴自己还依然活着;贫穷时，你还拥有亲人;孤独时，你获得了只属于你自己的那份最佳时空……

不好的心情，不仅影响自己的健康，限制自己的能力，而且影响他人情绪，给生活带来了许多遗憾。思前想后，人生苦短，干吗弄得自己不快乐，闹得大家不开心?亚里斯多德说，生命的本质在于追求快乐。你拥有了好心情，就拥有了别人体验不倒的靓丽人生。好心情可以使你产生向上的力量，使你精神焕发，生气勃勃，使你化干戈为玉帛，化疾病为健康，帮你获得知识，交结益友，缔造和谐，成就事业。好花要有好心赏，只有你拥有好心情，才会欣赏到别人欣赏不到的人生好风景。

不在活得长久，只在活得富有。只有开心快乐的人生，才是高质量最富有的人生。凡事换个角度来想,你会惊喜地发现,你已经与快乐相伴，一生伴你好心情。