小羊控：虽然平时注重修心，但是遇到不如意的事情难免生烦恼心，或者指责别人或者自己心里不开心，请问怎样才能让这种状况减少呢?

心上莲花：

1、每个人都是基于自己的知识背景、价值观念，站在自己的角度来看问题，其实，自己觉得再对的观念，也只是世界的切入点之一。这世界及世间之事，可能有无数的角度、无数种看法，没有一个唯一的标准。你得经常告诉自己：没有对错，只有业流(平时把这八个字反复念叨念叨)。不断说服自己接受这种观念，时间长了，心就平了，看世间事的烦恼就渐渐少了。

2、所有的烦恼，都是在与内心的标杆对比中产生的。比如妻子认为，作为一个老公，你最起码应当如何如何;老师认为，你作为一个学生，起码应当如何如何;我的同事，起码应当怎么怎么样……达不到自己的期望值，烦恼随之而生。把标杆去掉，不要拿自己有意或无意中设定的标准去衡量别人。接受万物当下的一切状态，告诉自己，它本来就该如此。当你将标杆去掉的那一瞬间，烦恼随之而消。

匿名：

孔子学生那么多，而他那么贫穷，居住地方那么简陋，可他知足常乐一生开心，这是如何做到的?怎样才能达到逆境也开心?

心上莲花：

孔子算不上贫穷，只是为了推广他的治国理念，多年奔波。游历诸侯之间，时逢困顿，倒是真的。孔子在鲁国等国为官之时，待遇还是不错的。后来安定下来教书育人之后，生活条件在当时而言，也算不差的，从他的饮食讲究，就可以看得出来：“食不厌精，脍不厌细……失饪，不食;不时，不食;割不正，不食;不得其酱，不食”。——当时上流社会讲究，每吃一种肉，要搭配一种专用的酱。如果搭配不上这种专用酱，孔子是不吃的。由此看来，他老人家生活条件不差的，若是衣食不继的话，根本没条件讲究这些。

孔子有个弟子名叫颜回，他家倒真是比较贫穷。“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”快不快乐，是与内心的标准对照而产生的。达到了自己的理想标准，则能得到快乐;达不到内心设定的目标，就会痛苦。君子忧道不忧贫，颜回求的是道，游于道，得到了道的自在，他有什么可忧的呢?

匿名：

同事有问题，我指出来希望她改正，倒使得两个人有隔阂了，有没有什么更好的方式来处理这个问题?

心上莲花：1、问题不在于不该指出来，而是指出来的方式。2、表扬人要在当众表扬，批评人要私下里批评。而且批评的方式，要让人觉得你是为她好，为她着想，让她觉得你是真心担心她因此吃亏，人家反而会因此感动。3、而且批评之前，最好是先表扬与肯定。让人觉得得到认同了，只有那么一点点缺点，改了就更好了，人家就更容易接受。若把人一下否认到底，就容易让人产生抵触情绪。

无知：

阿Q精神和随缘有什么区别?

心上莲花：

这是两个完全不同的概念。

阿Q精神是以虚幻的想象，骗别人也骗自己。

随缘是什么?顺应环境、顺应规律做事，就叫随缘。该播种的季节播种，该收割的季节收割，这就是随缘。季节还是冰天雪地，偏偏不听老人言，把水稻种子种在冰封雪盖的旱地里，就是不随缘;到了该播种的季节偏偏不播，非要等到冰雪满地再播，这也是不随缘。

Stacle：

我过年前追一个喜欢的女生，表白过了，但她对我不是特别热情，我就很生她的气，还曾经拉黑了她几次。我还和她争论，导致心速特别快，头晕头痛，疲劳。那时每天晚上失眠，胸口疼痛得要命，心里特别害怕，也怨她。天天生气，害怕，又整个人恍惚，我本来是学霸，现在却整天无精打采，还患上了抑郁症，死的心都有了。每天从起床到晚上，什么事都做不了，医生开的精神药又不敢吃，家人又觉得是小事。

一、为什么开朗的我会变成这样呢，怎么走出来呢?师兄，怎么才能让痛苦的事不存在我大脑里呢?

二、我们两个人是不是不合适呢?发生那么多令我痛苦的事，我们分不分开呢?

三、以前我都是不会这么执着，不会因为什么事造成心理和身体上的痛苦，这会是冤亲债主吗?

心上莲花：

1、你从来就是学霸，一帆风顺惯了，没受过多少挫折教育、没经历多少失败的磨练。所以在感情上，骤然遇到一点挫折，心理上就承受不起了。所以挫折教育，是人生不可或缺的一环(各位当爹当妈的，都要认真地想想这句话)，你自己也要把现在的处境，当成一个历练过程，就当自己在补课、在度劫。这事不算个大事，度过去了，心理就成熟多了，强大多了。以后也有面对挫折的心理准备，并且感恩每一次磨练的机会。

2、再则，你看来是思虑过度。一件事想一遍两遍，得出结论了就不要再想了。一件事躺在床上，一个晚上能想一百多遍，想得越多就越复杂，越想就越把自己绕进去，不是自己折磨自己吗?想一遍就是往心上加一点负能量，不断地想就不断地增加负能量。人的心理承受力是有限的，想得太多，心的承载力就超过了极限。轻则精神压抑，天天生气，害怕，又整个人恍惚;重则身体都变得沉重了，走路都走不了;再重则会导致生理上的负面反应，就如你这种“心跳加速、头晕头痛，胸口疼”;更严重的话，就成了心理问题了。——这一系列的问题，全是自己不断地往心里堆积负能量造成的。解决的方法很简单，一件事只想一两遍，得出了结论，就直接止住那些负面念头，绝不再想。念头一冒出来，就强行终止，不要纵容自己，更不要不知不觉中沉湎于自虐式的快感之中了。实在终止不了，就用转移注意力的方法，比如反复训练自己专注地念佛。念佛念不下去，用手机看电影也行，打点弱智游戏也行，出去旅游一趟也行，人一走出去，往往心量就能随之而开的，小圈子里那点芝麻烂谷子的事，就觉得也不算大事了。总而言之一句话，就是不要一遍遍地想、不要继续往心上堆积负能量了。

3、同时，建议你每天完成一个简单的任务，一天念一万遍六字大明咒。一面念，一面结个莲花手印(在网上能搜到)，一面想象自己坐在莲花之中，莲花的光芒，照得自己内外澄澈、身如琉璃。最简单的就是最有效的，只要每天坚持，不久就有明显效果的。