有人在禅七中不断地哭泣而无法打坐，他说：我不能打坐，我要回家了！ 我问他为什么？

他说：像我这么坏的人还能修行吗？我这个人应该要死掉，不应该活在世界上。

我说：放下屠刀，立地成佛，是修行应有的态度。放下屠刀表示有悔过的心，只要承认错误并且马上改过，就是修行。

我问他：你在禅堂里是否还在做杀人、放火的坏事？

他说：没有！

我说：你是什么时候做的坏事？

他说：好久以前做的，我只记得做了很多坏事，所以觉得自己很罪恶。

我说：修行要忏悔，而不是悔恨，要面对自己的缺点，尽量不要再犯同样缺点，就可改善过来。悔恨是向火坑里走进去，忏悔是从火坑里跑出来。