图片来源：凤凰网佛教 摄影：清宁

随着社会发展、经济水平的提高，我们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，“失眠”成为现代大多数人的“通病”。咖啡也成了大家人手必备的饮料，但是咖啡中所含有的咖啡因是令大脑神经兴奋的一种物质，是在提前调动我们的精气神，偶尔喝一杯两杯还好，喝太多就会损耗我们的神经元，我们休息不好、感到疲惫的时候不妨喝一点安神助眠的“酸枣芽茶”。

说到酸枣芽可能很多朋友都不是太熟悉，酸枣芽茶是茶叶的一种，选用的是酸枣叶的嫩尖干制而成，酸枣的果实本身就有很好的安神功效，而酸枣芽对失眠的治疗更有帮助。

酸枣芽具有宁心安神减缓压力、提高睡眠质量、强身健体之功效。其在安神、失眠领域有其独到的地方，且疗效显著，有“东方睡叶”之称。中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。

除此之外，这种茶采摘起来也是很麻烦。大家都知道酸枣树全身都是刺，而酸枣芽差不多每一个都长在小刺的根部，摘起来必须谨慎小心，一个不注意就会被扎破了手。可想而知它有多么难得珍贵。

我们来看看它的具体功效：

1、镇静安神

酸枣芽茶中含有多种活性成分，特别是酸叶酮的含量比较高，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，并能提高肝胆功能，它对人类因胆虚和胆热引起的失眠，有明显预防和缓解作用。酸枣芽茶还能镇静安神营养神经元并能提高人类中枢神经功能，它对人类的焦虑抑郁等症也有一定预防作用。

2、预防高血压

人们冲泡饮用酸枣芽茶能吸收丰富维生素和多种矿物质，更能吸收一些天然芦丁，这些物质，能直接作用于人类心血管科，提高人类心血管功能，并能增加毛细血管通透性和柔韧性，它能维持血液循环，正常稳定并能防止血压升高。

3、延缓衰老

生老病死是不可改变的自然规律，但每个人都想让衰老症状来得更慢一些，这使人们在日常生活中就可以多喝一些酸枣芽茶，因为酸枣芽茶具有一定抗氧化能力，而且能清理身体内的自由基，他能延缓多种衰老症状出现，如果能坚持饮用，还能延年益寿延长生命。

看了这么多，你是不是对酸枣芽茶有所了解了呢，在春困之时快点泡上两杯“东方睡叶”安安神吧！