茄汁娃娃菜的简单做法

食材:

  3颗娃娃菜、3个西红柿、3瓣蒜、2根葱

调料:

  食用油、生抽、素耗油、食盐

做法:

  1、将娃娃菜叶掰下来清洗干净,然后切成小块放盘中备用。

  2、西红柿清洗一下,然后再上面切个十字,接着放在大碗中,浇上刚烧开的热水,烫好后捞出来撕掉外皮,再切成小块放盘中备用。

  3、把蒜切成末,葱切成葱花,放一旁备用。

  4、锅内加入适量油,油热后倒入蒜末翻炒出香味,接着倒入西红柿翻炒出汤汁,然后下入娃娃菜,加1勺生抽、半小勺素耗油、半小勺盐,转大火继续翻炒至娃娃菜变软便可出锅装盘了。

  5、装盘后撒上葱花,这道美食就能上桌了。

标签: 素食文化

相关文章

盘点“植物肉”黄豆的八大食疗功效

盘点“植物肉”黄豆的八大食疗功效

黄豆(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李保华)黄豆是素食者的“植物肉”,素食者每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是很有营养的。在此为大家介绍黄豆的八大食疗功效。1、补充蛋白质:大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”...

妙哉!“吃醋”是一种养生妙方

妙哉!“吃醋”是一种养生妙方

        此“吃醋”是真吃醋哦!  平常大家都在咨询专家如何保健养生。保健养生吃什么好。其实只要你细心留意,在日常生活中有很多民间流传下来的简单实用的养生...

吸烟者要注意 吃这几种素食最清肺

吸烟者要注意 吃这几种素食最清肺

经常喝茶。吸烟时,烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留,最好的解决方法是多喝茶。...

豆腐世家第五代传人:铆劲儿做好中国好豆腐

豆腐世家第五代传人:铆劲儿做好中国好豆腐

他是大蔬无界豆腐坊的掌门人,是来自东北五代的豆腐传人。当人们都叫他豆腐大师的时候,他...

水果中的维C之王 一个顶40个猕猴桃

水果中的维C之王 一个顶40个猕猴桃

大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要...

这九种食物毒似砒霜 一定要煮熟再吃

这九种食物毒似砒霜 一定要煮熟再吃

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物,其实不然,生活中常见的粮食...