夏天要来啦!五种素食可以让您轻松消夏

夏天天气炎热,让人们常常头昏脑胀、全身困乏、食欲减退等,这就是中医常说的“湿”。对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或过咸的食物,就会容易出现水肿的症状。下面给大家推荐五种祛湿消暑的素食食物。

一、西瓜

西瓜(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李保华)

西瓜味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。

二、赤小豆

赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,可以治疗一般的水肿。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

三、薏米

薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。

四、莴笋

莴笋(图片来源:凤凰网佛教 摄影:闫秀勇)

莴笋味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。

五、黄瓜

黄瓜(图片来源:凤凰网佛教 摄影:妙传)

黄瓜味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

金炉次第添香兽

金炉次第添香兽

香炉作为焚香的专用器具,其出现要较熏香晚一些,目前考古发现的最早的香具是上海青浦出土的一只属于良渚文化时期的陶质熏炉。它作为香文化不可或缺的一部分,不仅蕴含着丰满的历史、文化、宗教、收藏、考古等学术价...

百年来,莞香深入百家,人人都是品香师

百年来,莞香深入百家,人人都是品香师

莞香;因树木的分泌物与木质凝固而成的结块呈黑褐色,坚实而重,入水即沉,故称沉香。又因种植沉香以东莞最盛,品质最优,故称莞香。莞香又称白木香、女儿香、崖香、牙香、密香,正名土沉香。 莞香入百家 • 凡朴...

宣德款雪花金桥耳炉

宣德款雪花金桥耳炉

宣德款雪花金桥耳炉宣德鼎彝谱 • 凡朴香生活...

主食吃太少会减寿4年!想减肥可用这些食物代替主食!

主食吃太少会减寿4年!想减肥可用这些食物代替主食!

主食,是食物中碳水化合物的主要来源,也是我们每顿饭都离不开的食物。碳...

素食推荐:剁椒蒸芋头

素食推荐:剁椒蒸芋头

剁椒蒸芋头...

腌洋姜的家常做法

腌洋姜的家常做法

食材:   3斤洋姜、1小块姜、1小碟蒜 调料:   食盐、生抽、陈醋、白糖 做法:   1、将洋姜倒入清水中,用刷子刷洗干净,洗好后晾干。   2、将晾干的洋姜切成薄片放入大盆中,加3小勺...