清润祛湿汤的做法(内附视频)

清润祛湿汤的做法(视频版)

 

清润祛湿汤的做法(文字版)

  原料:

  薏米、铁棍山药、莲子、鲜玉米粒、鹰嘴豆、香芹。

  调料:

  盐、蘑菇精。

  做法:

  1、薏米洗净提前泡3小时,莲子用温水泡发,去心,鹰嘴豆用温水泡发,撕去外皮,山药洗净去皮切段,香芹洗净切末。

  2、砂锅加水烧开,放入薏米、莲子、应嘴豆、玉米粒,大火烧开改小火煲50分钟,放入山药段再煲10分钟,调入适量盐、蘑菇精,出锅盛入汤碗,放入香芹末即可。

  文章转自微信公众号:珠海市普陀寺

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标签: 素食文化

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