日常三个小动作教你护眼

佛学入门

眼睛是人们心灵的窗口，想让自己的眼睛明亮充满精气神，那就尝试这样按摩一下吧。

一些物理治疗很有用，以下三个小动作值得常常做：

闭目打圈

很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。

不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　双手护眼

晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

闭目看太阳

是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，望向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

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