7类水果干巧吃有益健康

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你可知道，有些干果巧吃竟能治病。女性常受折磨的贫血、痛经、头晕乏力，都可以通过吃水果干来减缓，而且放在办公室里既可以当零食，又有益健康。以下是7种最给力的水果干。

贫血：无花果干

每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

便秘：吃梅干

一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干(大约50克)，缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。

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索达吉堪布：佛法自称“内道”。内道与外道的主要区别在哪里？问：佛法自称“内道”。内道与外道的主要区别在哪里？答：本师释迦牟尼佛说：除佛法外其余宗派决定无有涅槃。应知唯有佛法，才能真正远离生死边戏...

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