7类水果干巧吃有益健康

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你可知道，有些干果巧吃竟能治病。女性常受折磨的贫血、痛经、头晕乏力，都可以通过吃水果干来减缓，而且放在办公室里既可以当零食，又有益健康。以下是7种最给力的水果干。

贫血：无花果干

每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

便秘：吃梅干

一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干(大约50克)，缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。

专家提醒：少吃盐等于补钙吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃...

阿罗汉的故事有一天，佛陀在竹林精舍安居的时候，有一个婆罗门进门来。责骂了佛陀。因为他同族的人，都出家到佛陀这里来，故使他大发嗔火。佛陀默默地任由他指责。直到他稍为安静时，佛陀说道：婆罗门呀！你的家偶...

放下屠刀(一)种瓜得瓜，种豆得豆。你希望种出豆来吗?那你就不要种上苦瓜!(二)素有山水甲天下之称的桂林，是我国广西的省会，同时也是广西绥靖公署的所在地。当时由目前在美国作寓公的李宗仁充当主任，在台的...

人生不离“念”，如果“心”字被“贝”所取代即成“贪”，所以有“人心不足蛇吞象”之说！“贪”就是一个无底的深渊，不管是谁，只要掉进“贪”这个深渊，必定害人又害己。然而扪心自问：日复一日你放下了多少，贪...

许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常见的补血食物。1.葡萄历代中医推荐的补血...

我住监狱里头，不许宣扬佛法，但是我还不被为难，我挨着那个判死刑的人，他也不吃饭，也不干啥，在那儿哭啊！哭没得用，流眼泪不会让你释放了。我说：“有个方法你用不用？”他说：“什么？只要有方法我一定用。”...

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