午后三点锻炼身体最适宜

早上起床,迎着阳光,呼吸着新鲜的空气,跑跑步健健身,是不少人心目中健康一天的开始。傍晚时分,夕阳笼罩下的公园里,打太极、甩手臂的老人们,也一度是一道亮丽的风景线。

有人认为,一日之计在于晨,早晨空气新鲜,灰尘杂质少,一夜睡眠之后的锻炼能让身体尽快兴奋起来;也有人认为,傍晚时分,植物经过一天的光合作用之后,公园中含氧量最充足,空气质量最佳,此时锻炼最为健康。

中国气象科学研究院研究员张小曳认为,每天早高峰和晚高峰这两个时段中,人们乘车上下班,汽车的使用量增加,排放废气增多,使其成为一天当中空气污染最严重的时段;晚上太阳落山,到达地表的辐射量减少,导致地面温度降低,与高空的温差减小,混合层高度下降,污染物在一个更小的范围混合,再加上夜间运输城市生活物资的高污染排放车辆增加,使得空气污染加剧,因此,在此时间段出门锻炼,对身体健康并无帮助。

尽管每天天气的情况会有所不同,但是到了下午三点左右,到达地表的太阳辐射量最大,使得地面温度最高,造成地面与上空的温差增大,空气扩散条件变好。此时段为一天中空气质量最佳的时段。

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/

相关文章

依空法师:36 心中有鬼

依空法师:36 心中有鬼

36心中有鬼印度的一个小乡镇,人们弥漫着浓厚的鬼神信仰,做什么事总要问神问鬼,老百姓活在神权控制的世界里。在小乡镇的一条街上,有一座百年的老屋,因为年久失修,断垣残壁,不堪风雨,屋内蛛网密布,尘埃覆...

黄念祖老居士有关净土答问

黄念祖老居士有关净土答问

黄念祖老居士有关净土答问 ……因病予药,你是什么病,给你什么药。著凉了,喝点姜汤。他已经受热,都在流鼻血,还给他姜汤?该吃凉药。所以没有绝对的,应该吃热的,还是退热的,不能太机械了。所以今天大家交谈...

佛教故事:金山活佛:第三十五节 高山跌下 衣破皮穿

佛教故事:金山活佛:第三十五节 高山跌下 衣破皮穿

第三十五节 高山跌下 衣破皮穿金山活佛,不大在寺内,他也没有在金山常住负责任何的责任,与他们驻军更没有关系,老兵们看见活佛有点像济公一样,疯疯癫癫的,当然找活佛开开玩笑。活佛的忍辱心也很大,等同图画...

好的店铺要怎么看 简单从这几点出发即可

好的店铺要怎么看 简单从这几点出发即可

大家都知道,开店是要讲究怎么去选择店铺的,因为店铺的地理位置是很重要的,一般都是会选择人流量多的地方才好。那除了是这个之外,还需要注意什么呢?今天店铺风水学告诉你,好的店铺风水要怎么看?1、选择好的...

阿弥陀佛与如来佛是同一个吗?

阿弥陀佛与如来佛是同一个吗?

阿弥陀佛与如来佛不是同一个佛,阿弥陀佛(梵语Amitābha),又名无量佛、无量光佛、无量寿佛等。大乘经载,阿弥陀佛在过去久远劫时曾立大愿,建立西方净土,广度无边众生,成就无量庄严功德,为大乘佛教所...

我是这样修无常观的,真的管用

我是这样修无常观的,真的管用

南无羌佛在《什么叫修行》中说:“发菩提心,首先必须要有无常观,对自我与众生轮回之无常流转痛苦,生起觉观无常境心,即发出离愿,由是则建立出离心,我出离,众生六道父母也出离,轮回苦海难熬痛不欲生,为是愿...